SAY討論區

標題: 炎夏保健多吃酸苦食品日飲三湯(圖) [打印本頁]

作者: john_chan0 時間: 2014-8-15 12:42:38 標題: 炎夏保健多吃酸苦食品日飲三湯(圖)

中醫理論認為，從夏至這一天起，天氣開始酷熱而蒸悶，出汗多而耗津傷液。因此，長夏最宜補養津液，不但能安度盛夏，對防病健身丶延年益壽也大有好處。
1.保證鹽分拒絕冰冷
夏季氣溫高，出汗多，鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜丶綠豆湯丶烏梅小豆湯，雖是解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮飲用。
2.多吃酸苦
健胃養脾盛夏暑熱最使人傷津耗氣，加之體表毛細血管擴張，血液多集中於體表，胃腸血液相對不足，食欲減退。因此在盛夏吃點帶有酸味丶苦味的食品，如酸杏丶苦瓜等，能防止出汗過多，對汗腺有收斂作用。
3.日飲三湯
一夏無憂夏令喝湯既營養，又能補足水分。老鴨湯是夏令進補的最佳補湯。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱丶上火的人食用。母雞湯含有特殊抗病成分，有防治感冒丶支氣管炎的作用。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男子飲用。
來源：京華時報

附件: [162826pd4b5olq3xt.jpg] 162826pd4b5olq3xt.jpg (2014-8-15 12:42:38, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjQ3MDcxfGU2M2Q1M2NkfDE3Nzk5MzI1NDd8MHww

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-8-15 16:45:40

第一次來這論壇..

作者: 9394 時間: 2014-8-15 16:46:23

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: 曾冇權 時間: 2014-8-15 17:10:08

分享的文章不錯看

作者: 我不是傻鴨 時間: 2014-8-15 17:23:15

先看看怎麼樣！

作者: 24gold24 時間: 2014-8-15 17:45:25

好文大家看，看完要回覆

作者: 曾冇權 時間: 2014-8-15 21:16:00

不錯不錯比我強多了

作者: svcscgba 時間: 2014-8-15 23:43:30

頂你一下，好貼要頂！

作者: 24gold24 時間: 2014-8-16 03:30:41

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-8-16 05:49:40

加油站加油

作者: easonchan 時間: 2014-8-16 10:37:19

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-8-17 10:22:59

今天無聊來逛逛

作者: Some1 時間: 2014-8-18 06:00:52

先看看怎麼樣！

作者: 北極蝦 時間: 2014-8-19 03:01:45

一個子沒看懂

作者: easonchan 時間: 2014-8-19 15:02:53

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)