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標題: 早晨空腹喝水到底對不對(圖) [打印本頁]

作者: john_chan0 時間: 2014-8-11 14:24:31 標題: 早晨空腹喝水到底對不對(圖)

近日在網絡上流傳著這樣一種說法：“早起空腹喝涼開水，時間長瞭會讓人身體困乏丶胸悶氣短丶記憶力減退，還可能出現一些生育功能問題。其解釋為，早上需要陽氣運行氣血，空腹喝涼開水，會克火抑陽，損壞體質，即使是喝溫開水也不行。”
事實上，這種說法不夠準確。水對氣血的運行很重要，適量丶適時地飲用不會影響氣血運行。至於“空腹喝涼開水，會克火抑陽，損壞體質”的說法是有道理的。
這是因為早上是陽氣升發的開始，此時空腹喝水可刺激蠕動丶防止便秘，但如果喝涼水，對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激，時間久瞭不利健康。
建議早起後喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30℃～35℃，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺刺激即可。與涼白開相比，溫開水接近體溫，容易被人體吸收。
需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達到保健效果，否則會加重胃腸負擔，妨礙食物的消化。
來源：美食天下

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作者: svcscgba 時間: 2014-8-11 18:32:36

佩服佩服啊.

作者: runrunscooter 時間: 2014-8-11 18:59:41

我是來收集資料滴...

作者: katchan0481 時間: 2014-8-11 19:39:55

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: appson 時間: 2014-8-11 19:55:49

沒人理我。。

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-8-12 00:12:51

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: ILOVEU5 時間: 2014-8-12 01:36:48

我分享一下囉

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-8-12 04:10:06

看看好不好看

作者: 太陽穴 時間: 2014-8-12 05:48:30

感謝樓主

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-8-13 07:24:55

哈哈我支持你

作者: 切雞飯 時間: 2014-8-17 10:22:59

我好想升級

作者: HO0907 時間: 2014-8-18 06:00:52

嚴重支持！

作者: a_c_e06 時間: 2014-8-19 03:01:45

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-8-19 14:59:50

考慮可以列入精華

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