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標題: 5種食物最補腦 讓你工作之餘也能量滿滿(組圖) [打印本頁]

作者: westkln214    時間: 2014-8-11 17:39:47     標題: 5種食物最補腦 讓你工作之餘也能量滿滿(組圖)

平時坐在辦公室的時間很久,需要多運動。另外,對瞭一整天的文件檔案,腦力勞動很充足。中午不休息好,晚上怎麼辦呢?那麼,跟小編一起來看看有什麼補腦食物啦。
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核桃
核桃補腦,這是總所皆知的,可是核桃為什麼能補腦大傢瞭解過嗎?核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠避免腦血管阻塞,補腦益智。對於備考的學生或長期處於腦力工作環境下的朋友,隨身準備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補充大腦英語丶增強記憶力丶消除腦疲勞。不過核桃是屬於偏幹燥性的食物,不能食用過多,不然容易引起便秘丶流鼻血的情況。
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香蕉
磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養豐富,不過香蕉的熱量低,所以大傢也不用害怕吃多瞭發胖。
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芝麻
將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊丶芝麻餅幹丶芝麻飴等制品,早晚各吃1次,7日為一療程,5-6個療程後,可收到較好的健腦效果。
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小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥丶小米飯,將益於腦的保健。
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玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
來源: 網文

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作者: xiao丸子    時間: 2014-8-11 18:47:46

這個站不錯!!  
作者: katchan0481    時間: 2014-8-11 19:39:55

這貼子你會收藏嗎
作者: 世界沒日    時間: 2014-8-11 19:55:49

沒看過這麼好的帖子!
作者: kinh9999    時間: 2014-8-12 00:12:51

好帖,有才
作者: junhau    時間: 2014-8-12 01:36:48

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡  
作者: 牙`蔚    時間: 2014-8-12 01:37:01

雖然不怎麼好看,但還是幫你頂
作者: 砵仔糕    時間: 2014-8-12 04:04:27

有才的不在少數啊
作者: 段皇爺    時間: 2014-8-12 05:43:12

讀10年書,不然看樓主一篇帖子
作者: appson    時間: 2014-8-13 07:24:55

挺好啊
作者: tamyc002    時間: 2014-8-17 10:22:59

我之所以能一直看,是因為我都常回覆
作者: yan4327    時間: 2014-8-18 06:00:52

正好你開咯這樣的帖
作者: k2a3i4    時間: 2014-8-19 03:01:45

初來乍到,請多多關照。。。
作者: yan4327    時間: 2014-8-19 14:59:50

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~




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