SAY討論區

標題: 三種水果夏季要少吃(組圖) [打印本頁]

作者: Tung8887 時間: 2014-8-6 05:48:47 標題: 三種水果夏季要少吃(組圖)

多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少人喜歡吃水果來消暑。不過，並不是所有水果都適合大量食用，以下三種水果在夏天千萬要少吃。

香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂丶鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂丶鉀含量急劇增加，造成體內鉀丶鈉丶鈣丶鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口丶鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗丶肢冷丶乏力丶腹痛丶輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐丶昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應註意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

桃

桃營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質丶糖丶鈣丶果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。西瓜西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴丶心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒丶腹滿腹脹丶腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質丶礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。

附件: [0933494djn023xxnz.jpg] 0933494djn023xxnz.jpg (2014-8-6 05:48:47, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjM5MzM1fDg0MWIxMzMzfDE3Nzk4MzQ3OTZ8MHww

附件: [093349u5cau4qtdpu.jpg] 093349u5cau4qtdpu.jpg (2014-8-6 05:48:47, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjM5MzM2fDU3NjI5MzljfDE3Nzk4MzQ3OTZ8MHww

附件: [093350f5o52wnn2wz.jpg] 093350f5o52wnn2wz.jpg (2014-8-6 05:48:47, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjM5MzM3fGY5ZGVmZjUxfDE3Nzk4MzQ3OTZ8MHww

作者: svcscgba 時間: 2014-8-6 10:19:41

幫你項項吧

作者: kinh9999 時間: 2014-8-6 11:05:19

這個貼好像之前沒見過

作者: ILOVEU5 時間: 2014-8-6 19:12:53

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: katchan0481 時間: 2014-8-6 23:32:34

呵呵都沒人想我~~

作者: ILOVEU5 時間: 2014-8-7 02:13:05

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: jackjack99 時間: 2014-8-7 05:30:39

希望大家都有好運

作者: juny0385 時間: 2014-8-9 09:05:30

這個貼好像之前沒見過

作者: cb_reptile 時間: 2014-8-10 11:13:05

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: HO0907 時間: 2014-8-12 05:43:12

圍觀來了哦

作者: Tung8887 時間: 2014-8-13 07:24:55

能找到這個站真好

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)