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標題: 美麗容顏的大敵遠離這些食物(圖) [打印本頁]

作者: biggun 時間: 2014-7-30 15:00:15 標題: 美麗容顏的大敵遠離這些食物(圖)

炸海鮮——加速衰老
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚丶蝦丶肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚幹丶醃肉等；長期存放的餅幹丶糕點丶油茶面丶油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。
在食物的選擇上都不能是暴飲暴食，也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品，菜色豐富的蔬果沙拉丶米飯饅頭丶海鮮白肉為首選。
橘子——皮膚發黃
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽後吃一個有助於消化。殊不知，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃。
酒精——毛孔變大
專傢表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量瞭。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。
不過，專傢認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。
加工食品——誘發肌膚炎癥
不少營養專傢都曾表示，加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分丶鹽分過剩，有效的營養成分卻徹底消失。
為瞭讓他們更美味，糖分丶鹽分以及各種脂肪被加入進來，讓這些本就沒有營養的食物充滿瞭各種垃圾熱量，還會讓你的肌膚面臨炎癥問題。
咖啡——讓肌膚脫水
每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。
專傢建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女，也不要超過2杯。
巧克力——高脂肪
無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量丶高糖丶高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
糖類——降低細胞活性

現代人大多糖分攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。

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作者: frankyhui 時間: 2014-7-30 16:20:54

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: ILOVEU5 時間: 2014-7-30 16:50:49

這論壇不錯

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-7-30 17:34:00

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: stk190 時間: 2014-7-30 17:45:20

太棒了！

作者: 前程 時間: 2014-7-31 01:34:39

有人看過這帖嗎

作者: bobodragon2001 時間: 2014-7-31 05:28:58

回復一下

作者: 曾冇權 時間: 2014-7-31 08:52:15

誰能送我幾分啊

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