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標題: 幾種天然食物最護牙 (圖) [打印本頁]

作者: sonicking 時間: 2014-7-17 14:33:22 標題: 幾種天然食物最護牙 (圖)

擁有一口潔白堅固的牙齒，是每個人的願望。除瞭堅持良好的衛生習慣外，常吃這些護牙食物也有幫助。
潔齒抗菌
芹菜：
含有大量的粗纖維，當你嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔裡的酸堿度。達到自然抗菌的效果。
香菇：
除瞭能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。
芥末：
不僅是吃生魚片時必備的調料，研究發現，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
洋蔥：
洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
白開水：
喝白開水是最簡單，也是最重要的護牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌。吃完食物後，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣，這樣不易形成牙菌斑，進而損傷牙齒。
強健牙齒
乳酪：
長期鈣攝取不足會導致牙齒松動。奶酪不但是鈣的良好來源之一，對牙齒還能發揮其他保護作用。英國研究指出，乳酪裡所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，防止造成蛀牙。
富含維C的果蔬：
西紅柿丶西蘭花丶甘藍丶獼猴桃丶柑橘丶木瓜丶草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補充體力，保護牙齒。
口氣清新
綠茶：
含有大量的氟，與牙齒中磷灰石結合，具有抗酸防蛀的效果。並且有研究發現，綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，還能除去口腔中難聞氣味。
薄荷：
薄荷不僅能緩解牙齦發炎丶腫脹等不適，還能減少口腔內細菌滋生。
來源：網絡健康頻道

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http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NjIzOTEwfDU3YWU2OWM0fDE3Nzk5Nzc2OTR8MHww

作者: lreneMOON 時間: 2014-7-17 19:09:16

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-7-17 21:55:44

我也來頂一下..

作者: tamyc002 時間: 2014-7-18 00:50:27

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: hillmen 時間: 2014-7-18 02:35:41

這個站不錯！！

作者: 砵仔糕 時間: 2014-7-18 03:25:17

你加油吧

作者: ILOVEU5 時間: 2014-7-18 05:03:22

先回覆一下，閃人

作者: 阿迅 時間: 2014-7-18 06:56:23

@,@..是什麼意思呀？

作者: mic167 時間: 2014-7-18 10:11:14

有才的不在少數啊

作者: 花家姐 時間: 2014-7-18 10:11:59

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: coffyma 時間: 2014-7-20 13:14:30

回貼賺學識，不錯了

作者: skykingdom 時間: 2014-7-26 11:18:41

呵呵，找個機會...

作者: xiao丸子 時間: 2014-7-27 06:04:17

我看不太到喔

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