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標題: 南法普羅旺斯紅酒燉牛肉 [打印本頁]

作者: hopakngai 時間: 2014-7-11 15:31:49 標題: 南法普羅旺斯紅酒燉牛肉

材料:
1. 牛肉一份
2. 紅蘿蔔一條
3. 番茄2顆
4. 珍珠洋蔥一份約10-15顆 (或普通洋蔥一顆)
5. 蘑菇一份
6. 麵粉三大匙
7. 肉桂棒一支
8. 柳橙半顆
9. 蒜頭3-5瓣
10. 月桂葉一片
11. 迷迭香/ 百里香/奧勒岡/綜合香料海鹽
12. 橄欖油兩大匙
13. 紅酒兩杯

步驟:
1. 將一杯紅酒加入迷迭香/百里香/奧勒岡混合均勻後把牛肉放入浸泡一晚
2. 開始料理前把牛肉取出略微瀝乾
3. 紅蘿蔔/番茄/洋蔥/蘑菇切成喜歡的大小蒜頭切片柳橙皮磨成細屑
4. 橄欖油燒熱鍋後將牛肉放入煎出香味 (大約外層熟就好) 取出備用
5. 用煎牛肉的鍋子將洋蔥和蒜片放入拌炒
6. 炒到洋蔥變軟之後加入紅蘿蔔和蘑菇炒到蘑菇略軟Q
7. 此時逐漸加入麵粉一起炒到麵粉與鍋中蔬菜混合的差不多
8. 灑入大把香料再鋪上牛肉塊，牛肉塊上再灑一層香料
9. 倒入紅酒一杯後加水剛好淹過所有食材
10. 放入月桂葉/肉桂棒/柳橙皮屑/綜合海鹽以大火煮滾後轉小火燉煮20-30分鐘
11. 起鍋前可以先嘗一下調整一下口味鹹度等等~

作者: kengtr 時間: 2014-7-11 18:13:55

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: tissss 時間: 2014-7-11 18:56:50

發貼看看自己積分

作者: easonchan 時間: 2014-7-11 20:49:21

這論壇不錯

作者: coffyma 時間: 2014-7-11 22:39:37

支持你就頂你

作者: hkgordan 時間: 2014-7-11 23:53:43

好啊，謝樓主

作者: 24gold24 時間: 2014-7-12 01:00:46

不看白不看，看也不白看

作者: runrunscooter 時間: 2014-7-12 02:27:19

暈死也不多加點分

作者: 切雞飯` 時間: 2014-7-12 03:45:00

我想要`~

作者: fifidodo3 時間: 2014-7-12 04:46:32

樓主，支持！

作者: [email protected] 時間: 2014-7-13 00:56:42

要是能加精華就好了

作者: junhau 時間: 2014-7-14 02:46:21

一定要回貼，因為我是文明人哦

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