Hi，大家好，我係健身導師 Eunice。雖然我不是 OL，但我知道不少絲打返工都好忙，兼且要日夜對住電腦，相信一定不夠時間做運動，這樣很容易會影響到身體健康喔。好多 OL 及職業女性都喜歡當行街、散步做舒展筋骨的活動，既然如此，我建議大家不如更有系統地記低自己每日行了多遠、走了幾多步。這樣就會有實質數據給各位絲打睇清楚，妳一天的活動量到底有幾多，從而再計劃健身大計，不會盲樁樁，亦不要自欺欺人，郁動得多就請下定決心做點運動吧。不過，想掌握生活數據，絲打首先要擁有一隻運動型智能手錶，它在大家的健身大計之中，好幫到手㗎！
運動量一目了然
平時 Lunch Time 或晚飯之後，我都見有不少絲打在公園散步或緩跑徑慢跑，相信這可算是女生最喜歡的運動。而大部份絲打基本都是透過時間去估計運動量夠不夠，不過我話畀大家知，這其實只是「靠估」，並沒有任何實際的數據支持。我就會每日都會戴住智能手錶來記低日常紀錄，就好似 ZeFit，它會將我的一舉一動記錄下來，例如當我散步時會記下走過的步數、行走的距離、燃燒了的卡路里等等，將本身難以測量到的運動過程，變成清楚易明的數據，輕輕鬆鬆便可以讓我知道自己每日的運動量是否充足了，大家試吓啦！
