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標題: 三種食物幫你健康度夏(圖) [打印本頁]

作者: 雄獅 時間: 2014-6-30 09:00:36 標題: 三種食物幫你健康度夏(圖)

天氣越來越熱，除瞭開空調丶少出門，你還有什麼“度夏武器”呢？給大傢推薦三類夏天應該多吃的蔬菜。
第一類是冬瓜丶黃瓜丶苦瓜丶絲瓜等瓜類蔬菜。
從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
第二類是番茄丶茄子丶芹菜丶生菜等涼性蔬菜。
傳統中醫認為，夏天吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱解毒，排毒通便。
第三類是大蒜丶洋蔥等具有“殺菌”作用的蔬菜。
夏季氣溫高，病菌滋生蔓延快，腸道疾病多發。這時多吃些韭菜丶大蔥丶香蔥丶青蒜等“殺菌”蔬菜，可預防疾病。
來源：美食天下

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作者: ^^SaＳａbb 時間: 2014-6-30 09:54:53

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: k2a3i4 時間: 2014-6-30 09:57:35

我想要`~

作者: andykom28 時間: 2014-6-30 10:00:00

哪時候積分才會高啊

作者: vol1210 時間: 2014-6-30 10:07:17

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: mic167 時間: 2014-6-30 10:12:50

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: ILOVEU5 時間: 2014-6-30 10:13:30

樓主good

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-6-30 10:25:20

這個好像在其他地方看過了

作者: Essi 時間: 2014-7-6 02:31:02

支持你一下下。。

作者: ng015856 時間: 2014-7-7 06:10:01

看帖累了，回覆一下吧！

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