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標題: 你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎(圖) [打印本頁]

作者: 北極蝦 時間: 2014-6-24 06:03:48 標題: 你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎(圖)

下顎大約有一公斤重，並由頭部側邊肌肉牽引固定。發生咬合不良丶因受傷導致下顎位置偏移等情形時，就會對顳顎關節和第一頸椎造成不對稱壓力，引發全身失調。
我自己曾經因為被人用膝蓋撞傷下顎，造成三處骨折，現在我的下顎還釘著鋼板固定。過去經驗讓我深刻感受到下顎的重要性。下顎有一項重要作用，那就是負責感應重力變化。一旦身體出現歪斜，下顎就會立刻感受到，接著提供必要信息給大腦，控制身體姿勢，以調整身體平衡。
下顎的門牙也有助於保持身體平衡。事實上，下顎缺門牙的人較難控制頭部位置。換句話說，下顎扮演著“隱性重心平衡器”的角色，隨時保持正確的身體姿勢。
下顎是調整姿勢的開關
大傢是否知道“身體有開關”的存在？
身體的開關就是下顎。當下顎往內縮，開關便會打開，處於“ON”的狀態；當下顎往外推，開關便會關閉，處於“OFF”的狀態。開關一開，身體就會開始調整姿勢。“調整姿勢”就是調整脊椎，亦即調整脊髓功能。
提升脊髓功能，即可促進神經骨骼肌肉系統丶呼吸循環系統丶消化系統丶泌尿系統和生殖系統等全身作用。縮下顎可讓沉重的頭部位於體幹正上方，讓脊椎處於最穩定的狀態（中立位置），利用“骨骼”支撐上半身重量。如此一來，即可大幅減輕頸部和腰部負擔，有效預防並改善肩膀酸痛和腰痛癥狀。此外，頭部處於正確位置時，可提升全身的運動效率，隻要稍微施力就能發揮最大力量。
近年來呼吸的重要性再度浮上臺面，擁有優質呼吸的必備條件就是從鼻子呼吸。鼻呼吸可以刺激鼻子黏膜，活化大腦。縮下顎，讓舌頭緊貼上顎牙齒內側，自然就能促進鼻呼吸。
骨盆後傾丶腰酸背痛都是因為下顎外推！
當下顎往外推關上開關時，骨盆就會往後傾，形成彎腰駝背的姿勢。此時脊椎極度不穩定，身體隻能依賴“肌肉”與“韌帶”支撐上半身重量。有別於骨骼的特性，肌肉與韌帶無法承受長期持續的負荷，慢慢累積傷害和壓力，產生各種疼痛和身體功能障礙。脊椎歪斜就會導致脊髓歪斜，連帶使全身功能衰退。

更嚴重的是，下顎外推時嘴巴會呈現半開狀態，鼻子無法吸氣，人體為瞭維持生命活動，便會利用肩膀和頸部肌肉幫助呼吸。這就是慢性肩膀酸痛的起因。幾乎所有人都曾經歷過肩膀酸痛和腰痛問題，這些人日常生活的姿勢就是下顎往外推，處於“OFF”的狀態。

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作者: lreneMOON 時間: 2014-6-24 10:32:00

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: oh~my~gag 時間: 2014-6-24 11:07:17

哈哈,頂你了哦.

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-6-24 11:07:48

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-6-24 12:55:44

我又回復了

作者: Tung8887 時間: 2014-6-25 05:15:55

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: ~Muscle~ 時間: 2014-6-30 04:12:39

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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