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標題: 海鮮豆腐(圖) [打印本頁]

作者: br4br4 時間: 2014-1-6 10:42:11 標題: 海鮮豆腐(圖)

【健康小常識2014年01月06日訊】
原料:
嫩豆腐一盒丶蝦仁丶魷魚丶淡菜丶青椒半個丶蔥薑蒜丶耗油丶番茄醬丶生抽丶羅勒葉子(可選)。
做法:
1.將豆腐切成方塊，放平底鍋煎到兩面金黃。
2.耗油丶番茄醬丶生抽丶料酒丶白胡椒丶糖，加一點水兌成汁，蔥薑蒜切末。
3.魷魚和淡菜焯熱水，青椒絲和蝦仁滑炒變色盛出備用。
4.鍋裡放油，燒熱後放蔥薑蒜嗆鍋，然後然後倒入2配好的汁，燒滾，放羅勒。
5.放入所有的調料，裹均勻料汁即可出鍋。
6.出鍋後放少許青蔥絲裝飾，也增味不少。
來源：新三才

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作者: 正義西門慶 時間: 2014-1-6 11:57:47

我等你喲

作者: vol1210 時間: 2014-1-6 12:11:17

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: jennyjellyfish 時間: 2014-1-6 12:14:40

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-1-6 12:30:23

頂．支持，路過．

作者: tamyc002 時間: 2014-1-6 12:38:18

你加油吧

作者: 太陽穴 時間: 2014-1-6 12:48:41

哈哈我支持你

作者: gaiful 時間: 2014-1-6 12:50:48

搶座位來了

作者: 切雞飯 時間: 2014-1-6 12:55:22

哈哈，看的人少，回一下

作者: jackjack99 時間: 2014-1-6 12:57:44

我幫你喝喝

作者: 太陽穴 時間: 2014-1-6 13:14:35

謝謝分享

作者: plas_hoz 時間: 2014-1-6 13:29:44

慢慢來，呵呵

作者: 世界沒日 時間: 2014-1-6 13:30:17

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: yan4327 時間: 2014-1-6 13:57:00

加油站加油

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-1-6 14:00:31

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: bobodragon2001 時間: 2014-1-6 18:25:36

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: vol1210 時間: 2014-1-7 05:43:54

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: 太陽穴 時間: 2014-1-7 09:24:00

老大,我好崇拜你喲

作者: ILOVEU5 時間: 2014-1-8 03:53:23

這是一篇不錯的帖子

作者: 現實999 時間: 2014-1-8 04:01:02

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: stk190 時間: 2014-1-8 04:01:10

人生路長，回覆常常

作者: michael.huang 時間: 2014-1-8 07:54:56

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: madbull_zxr750 時間: 2014-1-8 09:42:25

@,@..是什麼意思呀？

作者: ng015856 時間: 2014-1-9 06:49:20

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: yan4327 時間: 2014-1-9 13:10:25

好帖盡在尼伊達

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-11 09:18:16

我想要`~

作者: HO0907 時間: 2014-1-12 02:26:19

分享的文章不錯看

作者: naturebeehk 時間: 2014-1-12 10:27:56

樓上的話等於沒說~~~

作者: 牛奶陽光 時間: 2014-1-12 17:55:12

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: fifidodo3 時間: 2014-1-13 00:39:03

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: hillmen 時間: 2014-1-13 07:40:18

就為賺分嘛

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