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標題: 常春月刊第368期 – 中醫師群教你隨時可做清肺50招 [打印本頁]

作者: wendy614 時間: 2014-1-2 14:51:02 標題: 常春月刊第368期 – 中醫師群教你隨時可做清肺50招

中醫師群教你隨時可做清肺50招
空氣污染、二手菸、油煙，以及室內老舊空調、粉塵、有毒建材、有毒芳香劑……等釋放出的氣味及懸浮粒子，充斥在環境之中，當我們吸入之後，就會對「肺」造成嚴重的累積危害。
中醫認為「肺」是個很嬌弱的臟器，隻要外在環境產生變化，就可能受到影響，所以中醫特別重視清肺、養肺，特別在秋冬感冒旺季，可以透過食療、穴位按摩、藥膳茶飲、生活保健、運動強身等多管齊下，做好肺部自保。
Part1 肺不清，百病纏身
肺是我們每天呼吸最重要的器官，中醫看「肺」這個臟器，有「肺主氣，肺司呼吸」、「肺主皮毛」、「肺開竅於鼻」的說法，也就是除瞭口、鼻、氣管、肺臟之外，還包括瞭皮膚和毛髮。
羅珮琳食療清肺10招
賴榮年藥膳清肺10招
廖千慧生活清肺10招
鄒瑋倫按摩清肺10招
吳勇璋運動清肺10招
【附錄】肺癌，10大死因第1名
癌癥為臺灣10大死因之首，其中名列第1的就是肺癌，且早期癥狀不明顯，往往確診時都已太晚。但肺癌治療近年有許多突破性的發展，介紹治療方法及趨勢。
◎特別報導
低GI飲食，血糖不飆升
低GI飲食，就是讓食物在胃腸中慢慢被吸收，食物轉化葡萄糖的速度較慢，如此一來，血中的血糖濃度才不會上升太快，胰島素也不會大量分泌，進而達到控制血糖，降低糖尿病併發癥的風險。
PART1 吃的東西，決定你的血糖?
PART2 怎麼吃，血糖才會穩？
◎特別報導
頭頸癌來勢洶洶！
根據統計，包括口腔癌、咽喉癌以及鼻咽癌等的頭頸癌罹患人數，在最近幾年來呈逐漸上升的趨勢，且不少患者擔心治療會造成顏面外觀改變或功能受損而諱疾忌醫，致錯失最佳治療時機，也使頭頸癌成為戕害中壯年族群的頭號癌癥殺手。
PART1 10大癌癥發生率第4名
PART2定期篩檢遠離菸、檳、酒
【雜誌大小】：50MB
【雜誌格式】：PDF
【下載空間】：HF/UL/BU
常春月刊 NO.368 下載點
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作者: ng015856 時間: 2014-1-2 16:50:00

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: coffyma 時間: 2014-1-2 16:55:02

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 北極蝦 時間: 2014-1-2 17:50:49

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: 砵仔糕 時間: 2014-1-2 20:38:33

都是那麼過來的

作者: HO0907 時間: 2014-1-2 21:37:48

@,@..是什麼意思呀？

作者: katchan0481 時間: 2014-1-3 01:44:47

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: naturebeehk 時間: 2014-1-3 04:28:28

這帖子勢必造成迴響

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2014-1-3 06:33:44

好啊，，不錯、

作者: Disy 時間: 2014-1-3 08:03:41

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: oh~my~gag 時間: 2014-1-3 11:46:52

呵呵都沒人想我~~

作者: tn52003 時間: 2014-1-3 15:59:52

好帖子，幫你回覆一下

作者: 鳥不起點算 時間: 2014-1-3 21:45:50

好文章，和大家一起分享

作者: tn52003 時間: 2014-1-4 02:49:40

好啊，，不錯、

作者: kinh9999 時間: 2014-1-4 06:09:06

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: 現實999 時間: 2014-1-4 08:24:34

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: alvinsiusiu 時間: 2014-1-4 12:11:39

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 花家姐 時間: 2014-1-4 19:04:03

不錯，看看。

作者: 盲搶鹽 時間: 2014-1-4 21:07:05

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: juny0385 時間: 2014-1-4 21:17:47

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: jerrygarry 時間: 2014-1-5 07:50:49

希望大家能幫忙多多分享

作者: Derek_Me 時間: 2014-1-5 10:53:55

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: frankyhui 時間: 2014-1-6 05:09:02

我是來收集資料滴...

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2014-1-6 08:26:50

誰都不容易啊 ~~

作者: kinh9999 時間: 2014-1-9 08:50:32

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: gaiful 時間: 2014-1-9 14:38:22

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: maverickhon 時間: 2014-1-11 11:27:01

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: jackjack99 時間: 2014-1-11 18:51:49

拿把椅子看表演

作者: tn52003 時間: 2014-1-12 04:55:51

天天尼伊達，快樂似神仙

作者: kensiu123 時間: 2014-1-12 12:37:48

慢慢來，呵呵

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