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標題: 《辦公室健康小動作》 [打印本頁]

作者: 晚安天使 時間: 2013-12-17 20:50:53 標題: 《辦公室健康小動作》

中文名: 辦公室健康小動作
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容介紹：
本書會指導你如何在工作中鍛煉和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，以此來強健你的體格，不管是坐在辦公桌前還是在開董事會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛煉，同時你也可以省去為健身而換運動裝的麻煩，隻要穿著你的工作常服，就可以完成這些小動作。
內容截圖：

目錄:
致謝
1 引言：為每個人準備的辦公室健身方式
2 清晨——工作前的熱身準備
3 上午——享受工作中的運動激情
4 中午——比午餐給你更多活力
5 下午——挽救你迅速下降的體能
6 晚上——減壓入睡
PDF | 41.3MB | HF/BU
《辦公室健康小動作》
下載點 : http://ul.to/o9mp12ai | http://hugefiles.net/u9y6yfv3kj5m/DL009.pdf | http://billionuploads.com/f5qqrqzmt1tn

作者: gaiful 時間: 2013-12-17 22:49:37

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 現實999 時間: 2013-12-17 22:55:48

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: weltergf 時間: 2013-12-17 23:11:01

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: ILOVEU5 時間: 2013-12-17 23:12:13

好帖，有才

作者: michael.huang 時間: 2013-12-17 23:15:56

幫你項項吧

作者: hillmen 時間: 2013-12-17 23:22:24

我好想升級

作者: ccseeker2012 時間: 2013-12-17 23:23:00

想都不想，就支持一下

作者: chrity__summer 時間: 2013-12-17 23:26:51

呵呵，找個機會...

作者: Some1 時間: 2013-12-17 23:34:58

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 太陽穴 時間: 2013-12-17 23:51:56

支持你就頂你

作者: k2a3i4 時間: 2013-12-18 01:14:34

自己知道了

作者: DiorCherie 時間: 2013-12-18 01:40:42

我這樣算沙發嗎？

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-18 02:50:10

長時間沒來看了～～

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-18 04:32:28

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-12-18 05:28:31

人氣還要再提高

作者: 現實999 時間: 2013-12-18 06:11:50

看看好不好看

作者: Essi 時間: 2013-12-18 07:02:05

好人一個

作者: nh88 時間: 2013-12-18 11:23:53

好奇心，我打開看看

作者: naturebeehk 時間: 2013-12-23 04:54:39

不看白不看，看也不白看

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-12-24 01:05:44

這是一篇不錯的帖子

作者: ILOVEU5 時間: 2013-12-24 08:08:59

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: michael.huang 時間: 2013-12-24 20:04:08

初來乍到，請多多關照。。。

作者: plas_hoz 時間: 2013-12-25 06:57:39

支持你就頂你

作者: HO0907 時間: 2013-12-25 17:35:04

我幫你這一帖頂起來

作者: stk190 時間: 2013-12-26 03:30:32

支持你就頂你

作者: 世界沒日 時間: 2013-12-26 13:25:41

誰都不容易啊 ~~

作者: katchan0481 時間: 2013-12-27 00:47:04

誰能送我幾分啊

作者: runrunscooter 時間: 2013-12-27 08:17:53

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: junhau 時間: 2013-12-27 11:39:29

真的有麼

作者: yan4327 時間: 2013-12-27 15:22:16

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: frankyhui 時間: 2013-12-27 20:42:54

人生路長，回覆常常

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