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標題: 聰明料理術雞肉南瓜炊飯 [打印本頁]

作者: 雄獅 時間: 2013-11-16 12:27:01 標題: 聰明料理術雞肉南瓜炊飯

簡介
炊飯是媽媽想偷懶時可以快速上桌的營養料理
這篇食譜是為了謝謝大家對Q媽、歐巴桑、蘿瑞娜還有ㄚ曼達的支持，而特別舉辦的料理試做接力賽。
只要大家在10/28~11/3於食譜下方上傳
【我也做了】
就有機會得到許多廠商熱情贊助的商品喔。

所需時間
30 分鐘

食材（ 4 人份）
白米2杯
雞胸肉切塊一塊
鮮香菇10朵
帶皮南瓜切塊150g
洋蔥切丁1/3顆
薑片5片
西洋芹刨絲切丁2支
冷開水3杯
香菜或蔥適量
調味料
香油1大匙
醬油2大匙
麻油1大匙
味林1大匙
鮮味抄手1小匙
胡椒粉適量

作法
1 熱鍋，爆香洋蔥及薑末、接著放入雞胸肉拌炒至肉色變白熱鍋，爆香洋蔥及薑末、接著放入雞胸肉拌炒至肉色變白
2 接著放入菇類及南瓜丁。拌炒均勻後加入調味料接著放入菇類及南瓜丁。拌炒均勻後加入調味料
3 最後加入白米拌炒均勻後，放入大同電鍋的內鍋中，加入冷開水，外鍋放一杯水，按下電源，待電源跳起後灑上蔥花或香菜拌勻即可享用最後加入白米拌炒均勻後，放入大同電鍋的內鍋中，加入冷開水，外鍋放一杯水，按下電源，待電源跳起後灑上蔥花或香菜拌勻即可享用
4 [媽咪聰明料理術] ㄚ曼達、Q媽、Lorina、歐巴桑合著 [媽咪聰明料理術] ㄚ曼達、Q媽、Lorina、歐巴桑合著
5 有書的朋友可參考歐巴桑篇p62-63頁。這週由蘿小姐試做歐巴桑姐姐的親子好料理，大家一定要試試看這到簡單又營養的雞肉南瓜炊飯唷！有書的朋友可參考歐巴桑篇p62-63頁。這週由蘿小姐試做歐巴桑姐姐的親子好料理，大家一定要試試看這到簡單又營養的雞肉南瓜炊飯唷！

作者: 底褲超人 時間: 2013-11-16 15:01:21

誰能送我幾分啊

作者: oh~my~gag 時間: 2013-11-16 15:01:30

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 十兵衛 時間: 2013-11-16 15:04:15

謝謝分享了!

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-11-16 15:13:07

幫你項項吧

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-11-16 15:16:38

挺好啊

作者: tamyc002 時間: 2013-11-16 15:34:04

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: michael.huang 時間: 2013-11-16 15:36:02

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 正義西門慶 時間: 2013-11-16 15:39:08

希望大家能幫忙多多分享

作者: 一心 時間: 2013-11-16 15:42:14

好帖子，要頂！

作者: 太陽穴 時間: 2013-11-16 15:43:46

看帖累了，回覆一下吧！

作者: DiorCherie 時間: 2013-11-16 15:46:55

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: svcscgba 時間: 2013-11-16 15:52:42

我看不太到喔

作者: junhau 時間: 2013-11-16 19:47:36

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 小妖怪 時間: 2013-11-17 02:22:16

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: andykom28 時間: 2013-11-17 07:00:18

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 阿迅 時間: 2013-11-17 11:30:57

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: k2a3i4 時間: 2013-11-18 01:55:31

呵呵高高實在是高~~~~

作者: tn52003 時間: 2013-11-18 06:42:18

加油站加油

作者: kensiu123 時間: 2013-11-20 01:36:54

支持一下

作者: kinh9999 時間: 2013-11-20 09:56:59

挺好啊

作者: katchan0481 時間: 2013-11-24 20:07:42

發貼看看自己積分

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-11-26 03:05:37

支持一下吧

作者: Essi 時間: 2013-11-26 10:27:27

看看好不好看

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