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標題:
古早味高麗菜飯-時間淬釀的甘露之味
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作者:
黑仔bb
時間:
2013-10-23 22:03:19
標題:
古早味高麗菜飯-時間淬釀的甘露之味
2013 年 10 月 23 日發佈列印 分享 收藏
簡介
高麗菜飯是材料取得容易、簡單烹調又低油煙低熱量的料理。
小小的一碗飯中就能吃到大大的營養，也很適合小人們一起共享哦。
所需時間
60 分鐘
食材（5 人份）
高麗菜-小1顆
紅蘿蔔-小1根
乾香菇8-10 片
紅蔥頭8-10 瓣
蝦米1小把
米4杯
肉絲150g
「調料」鹽1小匙
「調料」香菇水1碗
胡椒粉適量
「調料」日式和風醬油露5大匙
作法
1
蝦米洗乾淨、乾香菇用溫水泡軟、紅蘿蔔切絲、紅蔥頭切片備用。
2
高麗菜切片〈烹調後會縮小，不用切太細〉
3
白米洗淨泡水1小時後瀝乾備用。
4
加油熱鍋後，先入紅蔥頭炒至焦香後先將紅蔥頭撈出。再依次加入香菇炒香、蝦米炒香、紅蘿蔔炒軟、放入高麗菜片、再加入之前撈出的紅蔥頭後將【調料】倒入步驟4，炒香拌勻。
5
將步驟4中所有拌勻之食材倒入步驟3中攪拌均勻，即可放入電鍋中〈我使用大同電鍋〉，內鍋不加水，外鍋加約2杯水。
6
電鍋跳起後，拌拌後再悶約10 分鐘，會更入味哦。
作者:
9394
時間:
2013-10-23 23:57:46
快站沙發，不知道有沒有成功
作者:
正義西門慶
時間:
2013-10-24 00:03:58
最有人氣的帖子
作者:
底褲超人
時間:
2013-10-24 00:25:20
初來乍到，請多多關照。
作者:
弒殺滅神
時間:
2013-10-24 00:26:22
你還想說什麼啊....
作者:
juny0385
時間:
2013-10-24 00:46:45
好帖盡在尼伊達
作者:
chrity__summer
時間:
2013-10-24 01:00:09
知道了 不錯~~~
作者:
Tung8887
時間:
2013-10-24 01:13:42
回覆一下，謝謝分享
作者:
freegold
時間:
2013-10-24 01:26:46
樓主的內容不管你信不信，反正我信了
作者:
chrity__summer
時間:
2013-10-24 01:28:55
第一次來這論壇..
作者:
砵仔糕
時間:
2013-10-24 01:29:40
好人一個
作者:
hkgordan
時間:
2013-10-24 01:37:04
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！
作者:
skykingdom
時間:
2013-10-24 01:40:45
哎 怎麼說那~~
作者:
yan4327
時間:
2013-10-24 01:42:25
謝謝分享
作者:
Essi
時間:
2013-10-24 03:20:01
今天我這邊開啟帖子速度有點慢
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-10-24 04:01:15
我想要`~
作者:
DiorCherie
時間:
2013-10-24 04:01:44
不錯不錯,我喜歡看
作者:
[email protected]
時間:
2013-10-24 04:02:10
想都不想，就支持一下
作者:
[email protected]
時間:
2013-10-24 04:02:10
又看了一次
作者:
DiorCherie
時間:
2013-10-24 04:02:28
我的媽呀，愛死你了
作者:
easonchan
時間:
2013-10-24 04:02:38
雖然不怎麼好看，但還是幫你頂
作者:
madbull_zxr750
時間:
2013-10-24 04:03:27
我看不太到喔
作者:
砵仔糕
時間:
2013-10-27 10:25:25
沒看過這麼好的帖子！
作者:
底褲超人
時間:
2013-10-27 20:07:50
今天再看下
作者:
stk190
時間:
2013-10-28 05:38:48
回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。
作者:
cb_reptile
時間:
2013-10-28 13:32:22
先回覆一下，閃人
作者:
maverickhon
時間:
2013-10-29 01:51:49
回個帖子支持一下！
作者:
chrity__summer
時間:
2013-10-29 07:01:45
這論壇不錯，我會跟我好友分享
作者:
24gold24
時間:
2013-10-29 15:45:29
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！
作者:
小妖怪
時間:
2013-10-29 23:27:18
頂你一下.
作者:
牙`蔚
時間:
2013-10-30 06:42:31
好貼子不多啊
作者:
hkgordan
時間:
2013-10-30 13:59:04
好奇心，我打開看看
作者:
Tung8887
時間:
2013-10-30 23:25:58
看看好不好看
作者:
{誼}
時間:
2013-10-31 05:22:46
好帖子，幫你回覆一下
作者:
tomato_alex
時間:
2013-10-31 11:42:47
不錯，看看。
作者:
hkgordan
時間:
2013-10-31 20:39:44
哈哈 瞧你說的~~~
作者:
正義西門慶
時間:
2013-11-1 04:44:23
先頂後看
作者:
[email protected]
時間:
2013-11-1 08:57:36
這帖沒看過，來看看
作者:
katchan0481
時間:
2013-11-1 18:05:58
加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~
作者:
lreneMOON
時間:
2013-11-1 22:41:49
一樓的位置好啊..
作者:
kensiu123
時間:
2013-11-1 22:42:01
加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~
作者:
vol1210
時間:
2013-11-2 09:44:15
我是來收集資料滴...
作者:
段皇爺
時間:
2013-11-2 15:50:46
好帖子，幫你回覆一下
歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)
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