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標題: 《這書能讓你戒煙》 [打印本頁]

作者: nh88 時間: 2013-10-7 08:57:28 標題: 《這書能讓你戒煙》

中文名: 這書能讓你戒煙
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
用一本書就可以戒煙？別開玩笑瞭！
　　如果你讀過瞭，就不會這麼說瞭。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。
　　如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。
　　這本書的作者亞倫•卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的傢夥。正是這位老煙槍發現瞭輕鬆戒煙的秘密！
　　亞倫•卡爾指出，隻要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫煙癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——
　　我們恐懼一旦離開香煙，就無法應對生活的壓力；
　　我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，註意力也會下降；
　　我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發，情緒不佳；
　　不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，隻能一輩子做煙癮的奴隸！
　　殊不知：這些恐懼都是由吸煙導致的，永遠無法靠吸煙緩解！
　　亞倫•卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你克服心理恐懼，然後輕輕鬆松告別煙癮！開始吧！
　　如果你是一個吸煙者，隻要讀下去就可以瞭。
　　如果你自己不吸煙，買本書送給親友，隻要說服他們讀下去就可以。
　　如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。
內容截圖

目錄:
20周年版序言
序
引言
第1章你的煙癮比我還大嗎？
第2章輕鬆戒煙法
第3章為什麼戒煙如此之難？
第4章險惡的陷阱
第5章我們為什麼要吸煙？
第6章尼古丁上癮
第7章吸煙的陷阱：洗腦
第8章什麼是戒斷反應？
第9章吸煙真的能釋放壓力嗎？
第10章吸煙是因為無聊嗎？
第11章吸煙與註意力問題
第12章吸煙可以讓人放鬆？
第13章綜合性吸煙
第14章我究竟要放棄什麼？
第15章自願的奴役
第16章你真的不在乎錢嗎？
第17章為什麼要往最壞處想？
第18章精力旺盛的感覺真好！
第19章放鬆與自信
第20章驅散心理陰影
第21章吸煙的好處
第22章意志力戒煙法的弊端
第23章減量戒煙法：當心！
第24章隻要一支煙
第25章吸煙者的類型
第26章秘密吸煙者
第27章吸煙是一種社會風氣？
第28章戒煙的時機
第29章我會懷念吸煙的感覺嗎？
第30章我會變胖嗎？
第31章警惕虛假的戒煙動機
第32章戒煙其實很簡單
第33章戒斷期
第34章 “再來一口就好”
第35章我戒煙會比別人難嗎？
第36章失敗的主要原因
第37章你並不需要替代品！
第38章我需要遠離誘惑嗎？
第39章啟示性的一刻
第40章最後一支煙
第41章最後的警告
第42章 20年的回饋資訊
第43章拯救剩下的吸煙者
第44章對非吸煙者的建議
結語：終結這場醜行
PDF | 25.7 MB | UL/ HF
《這書能讓你戒煙》
下載點 : http://ul.to/txhs2byf | http://hugefiles.net/4utus7cd3lm9/CE004.pdf

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-10-7 09:20:20

加油站加油

作者: jackjack99 時間: 2013-10-7 09:27:20

初來乍到，請多多關照。

作者: stk190 時間: 2013-10-7 09:49:04

佩服佩服啊.

作者: skykingdom 時間: 2013-10-7 09:50:43

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 太陽穴 時間: 2013-10-7 09:51:53

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 24gold24 時間: 2013-10-7 09:55:09

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 小妖怪 時間: 2013-10-7 09:55:23

我想要`~

作者: tn52003 時間: 2013-10-7 09:56:15

不錯不錯,我喜歡看

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-10-7 10:04:57

看帖累了，回覆一下吧！

作者: tomato_alex 時間: 2013-10-7 10:06:11

回復一下

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-10-7 10:12:51

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: skykingdom 時間: 2013-10-7 10:22:34

很好！很強大！

作者: junhau 時間: 2013-10-7 10:22:49

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: runrunscooter 時間: 2013-10-7 10:37:51

來幾句吧

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-10-7 10:40:46

誰能送我幾分啊

作者: Gopper 時間: 2013-10-7 10:45:52

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 阿迅 時間: 2013-10-7 10:58:01

哈哈，看的人少，回一下

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-10-7 11:23:44

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

作者: 24gold24 時間: 2013-10-7 11:29:35

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: nh88 時間: 2013-10-7 11:57:58

好帖盡在尼伊達

作者: Essi 時間: 2013-10-7 16:00:53

希望可以用些時間了~`

作者: 津村浩介 時間: 2013-10-8 09:51:02

感謝樓主

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-10-8 14:12:36

好看的程度，心照不宣

作者: xiao丸子 時間: 2013-10-8 15:54:54

回個帖子支持一下！

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-10-8 17:13:34

好帖子，要頂！

作者: 牙`蔚 時間: 2013-10-8 21:37:32

太棒了！

作者: 牙`蔚 時間: 2013-10-9 06:48:44

幫你回覆一下

作者: 曾冇權 時間: 2013-10-9 18:26:01

回帖是種美德

作者: jackjack99 時間: 2013-10-10 03:45:17

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-10-10 10:12:10

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: LMFAO 時間: 2013-10-10 17:29:32

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: 砵仔糕 時間: 2013-10-11 01:54:26

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: Essi 時間: 2013-10-11 07:11:46

頂的就是你

作者: kensiu123 時間: 2013-10-11 13:20:16

慢慢來，呵呵

作者: 前程 時間: 2013-10-11 20:27:59

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-10-12 05:47:16

誰能送我幾分啊

作者: [email protected] 時間: 2013-10-12 05:50:10

默默的看完，安靜的回覆

作者: k2a3i4 時間: 2013-10-13 03:26:07

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: k2a3i4 時間: 2013-10-13 08:39:34

圍觀來了哦

作者: chrity__summer 時間: 2013-10-13 14:11:42

頂．支持，路過．

作者: 阿迅 時間: 2013-10-13 19:13:30

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: 現實999 時間: 2013-10-14 01:23:00

看起來不錯的樣子

作者: nh88 時間: 2013-10-14 05:50:37

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 小妖怪 時間: 2013-10-14 10:52:54

這帖沒看過，來看看

作者: hopakngai 時間: 2013-10-14 20:55:20

不錯不錯比我強多了

作者: 津村浩介 時間: 2013-10-15 03:04:32

沒看過這麼好的帖子！

作者: jackjack99 時間: 2013-10-15 06:13:35

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: xdxd125 時間: 2013-10-15 09:01:09

這個貼好像之前沒見過

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-10-15 12:46:56

哈哈,頂你了哦.

作者: xiao丸子 時間: 2013-10-16 01:22:08

賺點分不容易啊

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-10-16 05:04:41

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: 正義西門慶 時間: 2013-10-16 09:21:40

我又回復了

作者: 切雞飯` 時間: 2013-10-16 12:28:25

不知道說些什麼

作者: [email protected] 時間: 2013-10-16 15:24:35

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: 花家姐 時間: 2013-10-16 17:53:39

誰都不容易啊 ~~

作者: tn52003 時間: 2013-10-16 20:56:13

我起來了哈哈剛才迷了會

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