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標題: 《肌肉力量基礎訓練》（日）有賀誠司(37.70 MB) [打印本頁]
作者: br4br4    時間: 2013-10-4 20:12:09     標題: 《肌肉力量基礎訓練》（日）有賀誠司(37.70 MB)

為瞭讓大傢正確地掌握和瞭解力量訓練的基本知識和方法，《肌肉力量基礎訓練》精選力量訓練的基礎知識和信息，並根據不同訓練對像和目的，簡明扼要地歸納瞭訓練的步驟以及實施方法，使之成為力量訓練現場能發揮“基礎”作用的實用書籍。作者有賀誠司希望此書不論是對初學者還是有經驗者都能夠在理論知識和實踐中發揮重要作用。作者（日）有賀誠司1962年出生於日本東京都，1987年畢業於日本東海大學，碩士研究生，專攻體育學。現在主要從事力量訓練方法研究。同時在日本國內最大規模的訓練基地——東海大學訓練中心擔任總教練，指導20多所學校運動隊的訓練工作。是JATI認定高級訓練教練員。主要兼職有日本國立體育科學中心客座研究員、日本訓練指導者協會理事等。到目前為止。曾指導過日本柔道聯盟集訓隊、日本男子國傢排球隊以及眾多高水平運動員的訓練工作。並且。在大眾運動健身、健身俱樂部會員的健身訓練等方面也做瞭不少工作。作為一名競技運動員，大學時期曾參加過田徑項目的投擲比賽、研究生時期曾參加過舉重項目的比賽。之後，從事健美運動。並於1991年和1993年分別獲得瞭亞洲健美錦標賽亞軍。主要著作有《競技體育的重量訓練》，體育和運動出版社，2001年。《自己制定力量訓練計劃》。山海堂，2004 年。《從零開始的力量訓練方法——健身版》，山海堂，2005年。《力量訓練聖經——學生篇》，棒球雜志社。2007年。《爆發力訓練法》。新星出版社。 2007年。《不同競技項目的重量訓練手冊》，體育和運動出版社，2007年。《傢庭30分鐘啞鈴訓練》，阿房船社，2008年。http://www.400gb.com/file/28103933http://www.32666.com/file-399078.html您也許還關註本論壇以下帖子：
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作者: mic167    時間: 2013-10-4 22:56:05

賺點分不容易啊
作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-10-4 22:57:25

像蝴蝶一樣漂亮的帖子
作者: 弒殺滅神    時間: 2013-10-4 23:03:10

我分享一下囉
作者: cb_reptile    時間: 2013-10-4 23:07:39

我想要`~
作者: 弒殺滅神    時間: 2013-10-4 23:24:25

好貼壞貼，一眼就看出去
作者: hkgordan    時間: 2013-10-5 01:13:31

好 好帖 很好帖 確實好帖 少見的好帖
作者: nh88    時間: 2013-10-5 02:37:07

@,@..是什麼意思呀？
作者: 前程    時間: 2013-10-5 04:05:56

尼伊達看起來是個不錯的站喔
作者: hillmen    時間: 2013-10-5 05:22:25

好帖盡在尼伊達
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2013-10-5 06:35:00

我分享一下囉
作者: hopakngai    時間: 2013-10-5 07:56:06

拿把椅子看表演
作者: kengtr    時間: 2013-10-5 08:48:41

也許似乎大概是，然而未必不見得。
作者: 阿迅    時間: 2013-10-5 10:25:13

希望我回覆這一帖，能在前幾名
作者: andykom28    時間: 2013-10-5 10:26:02

不錯啊，沒看過這麼好看的
作者: hopakngai    時間: 2013-10-5 14:59:04

好文章，和大家一起分享
作者: jennyjellyfish    時間: 2013-10-5 16:22:21

呵呵，等著就等著...
作者: 曾冇權    時間: 2013-10-5 17:50:24

真是天底下好事多多
作者: HO0907    時間: 2013-10-5 22:15:38

我分享一下囉
作者: tn52003    時間: 2013-10-6 03:42:54

真的有麼
作者: a_c_e06    時間: 2013-10-6 05:32:11

頂的就是你
作者: 正義西門慶    時間: 2013-10-6 05:32:13

加油！樓主，謝謝分享
作者: tn52003    時間: 2013-10-6 13:04:05

我想要`~
作者: 底褲超人    時間: 2013-10-6 17:20:00

最有人氣的帖子
作者: xdxd125    時間: 2013-10-6 20:40:20

我想要`~
作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-10-6 23:26:25

看看好不好看
作者: svcscgba    時間: 2013-10-7 05:53:01

不錯不錯.,..我喜歡
作者: naturebeehk    時間: 2013-10-8 21:21:28

好貼壞貼，一眼就看出去
作者: [email protected]    時間: 2013-10-9 06:26:51

這年頭，分不好賺啊
作者: Some1    時間: 2013-10-9 18:03:35

哎 怎麼說那~~
作者: LMFAO    時間: 2013-10-10 03:28:14

想都不想，就支持一下
作者: chrity__summer    時間: 2013-10-10 09:46:16

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子
作者: 北極蝦    時間: 2013-10-10 17:15:08

支持你一下下。。
作者: bobodragon2001    時間: 2013-10-11 01:53:26

今天我這邊開啟帖子速度有點慢
作者: frankyhui    時間: 2013-10-11 07:10:53

一個子 沒看懂
作者: 牛奶陽光    時間: 2013-10-11 13:16:43

樓主，支持！
作者: mydear888    時間: 2013-10-11 20:19:08

先頂後看
作者: 底褲超人    時間: 2013-10-11 20:20:07

像蝴蝶一樣漂亮的帖子
作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-10-12 18:15:50

拿分走人呵呵，樓下繼續！
作者: appson    時間: 2013-10-13 03:26:07

慢慢來，呵呵
作者: katchan0481    時間: 2013-10-13 08:39:34

就為賺分嘛
作者: kenneth_sweet    時間: 2013-10-13 14:02:01

我也來頂一下..  
作者: 切雞飯    時間: 2013-10-13 19:13:30

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  
作者: 小妖怪    時間: 2013-10-14 01:23:00

謝謝分享了!
作者: 切雞飯    時間: 2013-10-14 05:50:37

回帖是種美德
作者: weltergf    時間: 2013-10-14 10:49:31

一定要回貼，因為我是文明人哦



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