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標題: 教你如何像小貝C羅卡洛斯傑拉德那樣踢自由球 [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2013-8-31 10:42:17 標題: 教你如何像小貝C羅卡洛斯傑拉德那樣踢自由球

教你如何踢自由球

　　炎炎夏日即將過去，最好的踢球日子到來了，你是否希望練就一兩項足球絶技呢？如果你想，希望下面這篇文章對你有幫助。如題所述，本文介紹一些直接自由球的攻門技巧。
　　米哈伊洛維奇、儒尼尼奧、羅伯特-卡洛斯、貝克漢、皮爾洛、羅納爾迪尼奧、克里斯蒂亞諾-羅納爾多、皮爾洛、梅西、傑拉德、哈維、施丹……當你说到自由球，總是能想起這些大名鼎鼎的名字。那麼他們是怎麼將球打進球門的呢？
　　當你得到一個禁區前沿，可以直接攻門的自由球的時候，你需要做的是：將球擺放在最適合的位置，選擇你要踢向的那個角，瞄準，助跑，射門，然后等待球飛進球門。但想要做到這點，需要付出的絶不僅僅是在鍵盤上敲下這一句話。你需要保證你學會不同方式的自由球技巧，或弧線球射門，或大力射門，或飄忽不定的“電梯球”……然后你需要冷靜，深呼吸會幫助你做好技術動作。當然你最需要做的是，訓練，不停的訓練！
　　每一位大師在成為大師前都是個菜鳥，不斷的練習是他們成為自由球大師的訣竅。貝克漢在自己家的院子裏放一個輪胎，然后將球往輪胎裏踢。當C羅開始在曼聯展示他的自由球技術時，弗格森披露“沒有秘密，最重要的是練習”，弗格森透露“他無時不刻在練習，訓練后加練20到30分鐘……每天練差不多30次自由球”。梅西、羅納爾迪尼奧的天才是被世人認可的，但自由球沒有天才與普通人之分，需要的是練習，這點梅西也承認過。羅納爾多也是天才，但他不加練自由球，所以他是公認的足球天才卻不是自由球大師，也就是這個道理。
　　當你理解了練習是成為好的自由球手的必要的，也是最重要的步驟的道理的時候，你就可以去模仿或學習那些成名的自由球大師們。以下介紹四位巨星的自由球的技巧。
　　一、像貝克漢一樣踢自由球
http://p.you.video.sina.com.cn/swf/bokePlayer20130829_V4_1_42_27.swf 貝克漢親自教自由球媒體來源：新浪播客
　　左側的視頻是貝克漢親自示範並講解的自由球教學。他首先提到的是，你需要不停練習。然后就是技巧。貝克漢使用的是足球場上最常用的腳內側射門方式(腳弓)，哈維、梅西、羅納爾迪尼奧在自由球射門的時候也是用這個地方，都是以弧線球的方式射門。不同的是，貝克漢之所以給人們最獨特的印象，他選擇的助跑角度和身體傾斜度都不一樣。
　　1. 助跑跑角度為45度，這是腳弓踢球的标準角度，貝克漢會選擇更大的角度(如果正面助跑是0度)。
　　2. 一大步助跑，並讓身體微微后傾，貝克漢身體會非常大的傾斜，以保證擊球速度和弧度。
　　3. 用腳的內側踢球的中部。
　　4. 將球踢起來，讓球越過人墻然后快速下落。
　　5. 球必須速度足夠快來擊敗門將。
　　6. 瞄準球門的任意一個角。

圖解腳內側踢弧線球步驟　　如果你是左腳選手，那就換到對稱的方向，如同梅西那樣。了解了貝克漢是怎樣踢自由球的，就可以學習如梅西、施丹、哈維、羅納爾迪尼奧等等很多自由球大師那樣踢球了，皮爾洛也會用這種方式射門，如前所述，他們與小貝不同的差別在於，小貝的助跑角度、身體傾斜度以及手臂的擺動幅度更加誇張。在不同的巨星之間，有不同的肢体細節，你可以模仿，也可以有自己的獨特風格，但核心的動作是不變的，這也是最基本的足球技術動作。如果你覺得你已經學會這個動作，不需要了解視頻裏或文章中所提到的，那很好，練習去吧，如果你沒有學過，那學習了然后練習吧，總之，需要的是去實踐。
　　二、像羅伯特-卡洛斯那樣踢自由球
http://p.you.video.sina.com.cn/swf/bokePlayer20130829_V4_1_42_27.swf 卡洛斯1997年對法國自由球    媒體來源：新浪播客
　　羅伯特-卡洛斯的金左腳在1997年四國賽上對法國隊打進了一粒自由球，震驚世界，當時他在中場正面，從中圈處開始助跑，然后射門時出球角度几乎是飛向右側角旗，但划過一道弧度非常大的弧線擦着球門右側立柱飛進球門，巴特斯絲毫沒有反應。當然，羅伯特-卡洛斯的自由球的特點不是弧線大，那是貝克漢的絶技，他的自由球最大的特點是力道大。小碎步助跑，大力射門，這是羅伯特-卡洛斯的自由球的最大的特點，球可能有弧線，也可能沒有，但都力道十足。
　　卡洛斯自由球類型一：在18到25碼之間距離的自由球，採用弧線球射門
　　1. 將球放在點上。保證球的氣眼對着你，那是球體最硬的地方。
　　2. 往后退5到7步。
　　3. 對左腳選手：稍稍向球的左側站一點。
　　4. 對右腳選手：稍稍向球的右側站一點。
　　5. 用腳尖着地半步跑，然后當你距離球的位置已經跑過了一半的時候加速。
　　6. 最后一步必須又快，步子又大。
　　7. 當你射門的時候，立足腳離們大約10幾厘米，支撐腳必須盡可能的站穩。
　　8. 當你准備起腳擊球的時候，射門腳盡可能的向后擺，然后射門。
　　9. 瞄準上角，讓球旋轉；弧線球射門對精準打擊和定位球來说是最好的；對於這類的自由球，用球鞋的外側射門更好，如果用球鞋的內側射門，你就得改變身體的位置，而這會讓射門搞砸。
　　卡洛斯類型二：超過25碼距離，採用干射門
　　1. 准備方式和弧線球的一致。
　　2. 將球放在點上。保證球的氣眼對着你，那是球體最硬的地方。
　　3. 這次，推后10到12步，你需要更強的力道。
　　4. 對左腳選手：稍稍向球的左側站一點。
　　5. 對右腳選手：稍稍向球的右側站一點。
　　6. 用腳尖着地半步跑，然后當你距離球的位置已經跑過了一半的時候加速。
　　7. 最后一步必須又快，步子又大。
　　8. 當你射門的時候，立足腳離球大約10幾厘米，支撐腳必須盡可能的站穩。
　　9. 當你准備起腳擊球的時候，射門腳盡可能的向后擺，然后射門。
　　10. 這一次，你要用的鞋帶部位，然后直接擊球的中央部位，保證球直直飛出。
　　11. 瞄準上角。這更難，因為你射門的力量越大，射門就越不精準。你必須每天練習。
　　提示：1. 每天練習；2. 當你射門的時候，記住要伸展手臂，並讓支撐腳稍稍彎曲來增加力量；3. 多看好的自由球視頻。你需要：一個足球，一雙為自由球特別設計的球鞋(沒有就普通球鞋)，一個球門，一個朋友來做守門員。
　　三、像C羅一樣踢自由球
http://p.you.video.sina.com.cn/swf/bokePlayer20130829_V4_1_42_27.swf C羅《挑戰極限》之自由球解析    媒體來源：新浪播客
　　如果想要了解C羅的自由球，那麼你需要做的就是看一下他的紀錄片《挑戰極限》裏的介紹。紀錄片裏，技術人員對C羅的自由球進行了最細緻的分析，如裏面所说“只有一瞬間，確切只有0.9秒，到底發生了什麼呢”？溫格、卡佩羅對C羅的自由球進行了點評，點出關鍵：球飄忽不定。
　　細緻分析，C羅擊球部位為球的正中央部位，然后他用球鞋的有鞋帶的部位擊球，球不轉，飄忽不定，球下落的很晚，但這樣球在飛行的過程中就會偏離它最開始的軌跡。如果球是旋轉的，那判斷起來就容易一些，盡管很難撲救，但判斷軌跡是更容易一些。技術分析顯示，C羅踢出不旋轉的足球的秘密在皮球表面的縫隙，當球旋轉的時候，球表面的縫隙不會起到作用，而當不轉的時候，球的一側就會受到空氣阻力的影響，另一側則不會，這使得皮球偏離原始軌跡。
　　當球直直的飛向自己的時候，作為門將是什麼樣的感覺？杜德克说：“很顯然這種射門很難判斷，足球就像氣球一樣飛行。忽左忽右，忽上忽下。”實際上皮爾洛、儒尼尼奧都喜歡在主罸自由球的時候踢出這類不轉的，飄忽不定的射門，如果命中目標，進球率大大超過常人。
　　步驟：1. 將球擺在地上，氣眼對着自己(球最硬的地方)。
　　2. 后退三大步，給你更多的助跑空間，也幫助你最后出腳擊球。
　　3. 站在球的后面，然后選擇你要擊球的方向。
　　4.深呼吸。
　　5.跑向球，將支撐腳立在離球10幾厘米的距離。
　　6.用全部的力量擊球的中部，上身稍稍向后傾斜一點點以讓球起來越過人墻，在擊球的時候支撐腳微微彎曲，降低身體。
　　7.用球鞋鞋帶的部位擊球，因為這樣射門的力量更強。
　　當然你需要不停的練習，甚至比學習像貝克漢踢球時練的更多。當你能把握了一定的成功率的時候，不要忘了在踢球前，岔開雙腳，如圓規一樣立在球后。
　　四、像傑拉德一樣踢自由球
http://p.you.video.sina.com.cn/swf/bokePlayer20130829_V4_1_42_27.swf 傑拉德自由球Top5    媒體來源：新浪播客
　　與前面的幾種直接自由球不同，傑拉德的自由球所採取的方式需要一位或幾位隊友的幫助。他將定位球在主罸的一瞬間變成運動戰，隊友一撥，然后他一射，球從事先安排好了的站在人墻當中的隊友的位置處穿過，最后呼嘯飛入球門，靠的是配合，也靠的是超強的遠距離重炮射門能力。如果你的射門力量與傑拉德相似，那完全應該效仿。
　　1. 觀察情況，這最重要。
　　2. 需要找到一位沒人盯防的隊友站在人牆裏，將球踢向他。
　　3. 如果沒有，那就只能自己霸王硬上弓，隊友一撥之后，直接找最可能穿透的地方射過去。
　　4. 隊友一撥，你需要在適當的距離助跑，太遠會加大擊球誤差並受到迅速衝上的人墻的影響，太短會影響射門力量。
　　5. 擊球腿要直，聚集足夠的力量，當射門的時候，保證射向合適的目標位置並強勁有力。
　　最后你需要准備好慶祝方式，像傑拉德這樣的感染力巨大的球星，富有激情的慶祝是必不可少的。
　　五、其他方式
　　自由球大師有很多，不能一一詳述，但上面四種類型比較典型，囊括了咱們踢球過程當中經常用到的腳內側射門、正腳背射門，大力遠射等等。配合類自由球是無法用短短的文字來點明要點的，如阿根廷隊經典的自由球配合后由薩內蒂破門，這需要的是一個團隊的協作，一個富有想象力且務實的教練去設計和指導，這樣才能構建出新穎的、有威力的自由球配合。

http://p.you.video.sina.com.cn/swf/bokePlayer20130829_V4_1_42_27.swf    貝克漢親自教自由球       媒體來源：新浪播客

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作者: DiorCherie 時間: 2013-8-31 12:03:52

呵呵都沒人想我~~

作者: LMFAO 時間: 2013-8-31 12:06:01

嚴重支持！

作者: vol1210 時間: 2013-8-31 12:07:45

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 曾冇權 時間: 2013-8-31 12:07:53

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: kensiu123 時間: 2013-8-31 12:12:33

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: chrity__summer 時間: 2013-8-31 12:14:47

我等你喲

作者: tamyc002 時間: 2013-8-31 12:15:53

先看看怎麼樣！

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-31 12:26:02

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 現實999 時間: 2013-8-31 12:28:56

沒看過比樓主發的好帖

作者: tamyc002 時間: 2013-8-31 12:34:23

一樓的位置好啊.

作者: Essi 時間: 2013-8-31 12:38:05

遇到好論壇中的好帖子

作者: [email protected] 時間: 2013-8-31 12:38:53

3q for 分享

作者: 切雞飯 時間: 2013-8-31 12:46:43

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 底褲超人 時間: 2013-8-31 12:47:21

幫你項項吧

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-31 12:48:28

真的有麼

作者: 切雞飯 時間: 2013-8-31 12:58:30

我看不太到喔

作者: jerrygarry 時間: 2013-8-31 12:59:13

既然來了，就留個腳印

作者: jackjack99 時間: 2013-8-31 13:03:24

幫你項項吧

作者: Gopper 時間: 2013-8-31 13:04:17

真是天底下好事多多

作者: kinh9999 時間: 2013-8-31 13:09:00

說的不錯

作者: 北極蝦 時間: 2013-8-31 23:26:51

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 太陽穴 時間: 2013-9-1 13:50:42

呵呵高高實在是高~~~~

作者: ILOVEU5 時間: 2013-9-2 09:21:30

謝謝分享

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