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標題: 番茄綠花椰義大利冷麵 [打印本頁]

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-8-6 03:24:50 標題: 番茄綠花椰義大利冷麵

2013 年 08 月 06 日發佈列印分享收藏簡介

很好促進食慾的一道義大利麵料理~!!!
番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~涼涼的吃超順口>//////<
想要攝取很多蔬菜又不想大費周章的時候，做這個吃最適合!!!!!
所需時間

15 分鐘
食材（1 人份）

花椰菜適量
小番茄數顆
小白菇適量
義大利麵一份
黑胡椒少許
- 蜂蜜適量
- 橄欖油一匙
- 檸檬汁兩匙

作法

11. 將番茄切小塊，花椰菜從莖的地方切半，小白菇撕成一條一條的。也有人喜歡花椰菜保持完整一朵一朵的，我切半是想要讓他們快點熟透~
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2. 煮滾水加入一點鹽，將麵放入煮熟撈起，先不要關火，煮麵水繼續用來川燙花椰菜!麵撈起後我會加些冰塊拌一拌，不要讓麵熱到黏在一起。
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3. 用橄欖油將小白菇與小番茄炒熟後，關火，倒入淺盤內將燙好的花椰菜+冷麵+醬料拌勻，灑上一些黑楜椒就可以開動囉!!

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作者: cb_reptile 時間: 2013-8-6 06:01:03

暈不信啊

作者: 花家姐 時間: 2013-8-6 06:05:22

真的有麼

作者: kinh9999 時間: 2013-8-6 06:07:54

生為地球人，就是愛看帖

作者: bobodragon2001 時間: 2013-8-6 06:10:12

正好你開咯這樣的帖

作者: 小妖怪 時間: 2013-8-6 06:11:40

看來不錯，回覆一下

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-8-6 06:32:14

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: skykingdom 時間: 2013-8-6 06:43:30

佩服佩服啊.

作者: DiorCherie 時間: 2013-8-6 06:43:39

樓主也是培訓師嗎

作者: frankyhui 時間: 2013-8-6 06:50:35

@,@..是什麼意思呀？

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-6 06:56:34

你還想說什麼啊....

作者: nh88 時間: 2013-8-6 06:58:40

回覆一下，謝謝分享

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-6 07:11:11

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: maverickhon 時間: 2013-8-6 07:12:21

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: kensiu123 時間: 2013-8-6 07:12:27

很有吸引力

作者: LMFAO 時間: 2013-8-6 07:15:45

我的媽呀，愛死你了

作者: fifidodo3 時間: 2013-8-6 08:02:47

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: maverickhon 時間: 2013-8-6 09:57:11

真是有你的！

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-10 10:49:31

看來不錯，回覆一下

作者: 北極蝦 時間: 2013-8-11 06:56:47

看起來不錯的樣子

作者: tamyc002 時間: 2013-8-11 14:51:59

你加油吧

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