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標題: 預防眼睛老化　醫籲：「71UVC」 [打印本頁]

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-7-26 13:40:41 標題: 預防眼睛老化　醫籲：「71UVC」

現代人已離不開電視、電腦和手機，甚至有人沒日沒夜的使用3C產品，以致眼睛提早老化；眼科醫師王司宏特別提出一項護眼口訣「71UVC」，希望民眾能按照口訣去實行，就可預防眼睛提早老化。

「71UVC」口訣為每天睡眠至少「7」小時，使用3C產品至少「1」小時就要休息10分鐘，戴太陽眼鏡，保護眼睛抗「UV」不受紫外線的侵襲，多吃抗氧化食物來保養眼睛，包含維他命「C」、葉黃素的蔬果。

王司宏醫師指出，近半年來主訴眼睛酸澀、疲勞、眼眶骨疼痛的患者愈來愈多，主要原因都是用眼習慣不佳，每天使用3C產品使用超過10小時的大有人在，普遍睡眠時間不足且睡眠品質差，平均每天只睡4-5小時，幾乎沒有讓眼睛適度的休息。

王司宏進一步說明，過度使用3C產品，是眼睛初老的殺手，長期用眼過度，會使得老花眼、白內障、黃斑部病變等提早發生；因此，當眼睛出現疲勞、疼痛等不適的情況就應儘速就醫。

另外，王司宏並提醒，使用3C產品時記得至少一小時就讓眼睛休息10分鐘，眼睛疲勞時可以用溫熱毛巾敷眼，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，也可以輕輕按摩眼窩骨，能放鬆眼睛肌肉，促進血液循環。

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作者: freegold 時間: 2013-7-26 17:34:21

好帖盡在尼伊達

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-26 17:44:20

是樓主原創嗎

作者: Essi 時間: 2013-7-26 17:47:40

支持你加分

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-7-26 17:52:01

好啊，謝樓主

作者: mic167 時間: 2013-7-26 18:51:00

頂你一下.

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-7-26 18:51:55

回復一下

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-26 18:56:00

不錯不錯,我喜歡看

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-7-26 19:07:18

這個好像在其他地方看過了

作者: k2a3i4 時間: 2013-7-26 19:10:52

樓主，支持！

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-26 19:16:47

真是有你的！

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-7-26 19:50:34

初來乍到，請多多關照。。。

作者: michael.huang 時間: 2013-7-26 20:00:46

生為地球人，就是愛看帖

作者: tomato_alex 時間: 2013-7-27 00:51:27

你加油吧

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-7-27 03:41:53

哈哈，看的人少，回一下

作者: 阿迅 時間: 2013-7-27 04:53:18

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: 正義西門慶 時間: 2013-7-27 05:36:45

很有吸引力

作者: michael.huang 時間: 2013-7-27 06:03:22

這貼子你會收藏嗎

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-7-27 07:15:29

呵呵都沒人想我~~

作者: coffyma 時間: 2013-7-27 09:48:48

知道了不錯~~~

作者: junhau 時間: 2013-7-28 05:51:37

回帖是種美德

作者: ILOVEU5 時間: 2013-7-29 03:19:25

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: hkgordan 時間: 2013-7-30 09:10:03

哈哈,頂你了哦.

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