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標題: 錯誤的健康觀念你有沒有？ [打印本頁]

作者: aikan 時間: 2013-7-18 14:18:17 標題: 錯誤的健康觀念你有沒有？

【健康小常識2013年07月17日訊】很多貌似健康的觀念和行為其實是完全錯誤的，需要在生活裡避免改正。
大量運動保持身體健康
運動可以塑造強健的身體，增強抵抗疾病的能力，增加大腦的靈活程度。然而，對於人體而言，運動也是有極限的，一旦超過這個限度，非但無益，反而有害。
生活中，人們常常覺得劇烈運動後不僅身體的反應遲鈍瞭，而且腦子也有短暫"跟不上"的現象。這是機體本身的"保護性抑制"機構作用的結果。如果長期進行過量運動，機體的"保護性機制"機能敏感性下降，使大腦機能受損，其表現的癥狀有：註意力不集中丶失眠丶健忘等。
走路姿勢舒適有益筋骨
自己習慣瞭的姿態會讓人覺得走起路來更輕松自在，但低頭丶彎腰丶"外八字"等不良的走路姿勢不僅難看，還能影響大腦健康。走路抬頭挺胸有利於周身與大腦的氣血回流，讓大腦得到休息。人在走路時，全身經脈都跟著一起活動，而含胸丶彎腰的走路姿勢讓經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱問題，也會反射到大腦，使大腦處於緊張狀態。
正確的走路姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行著力點側重在蹠趾關節內側。
現在人的身高是一代比一代高，這主要是營養條件和生活環境的改善所致。
如果這種狀況持續不變，總有一天會成為"社會公害"。身材過於高大，消耗的能量多，會加重心臟負擔，抗病能力降低，功能調節變差，壽命也會縮短。很多調查資料證實，高個子沒有矮個子壽命長。
來源：網文

作者: cb_reptile 時間: 2013-7-18 18:10:24

人氣還要再提高

作者: LMFAO 時間: 2013-7-18 18:13:25

呵呵高高實在是高~~~~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-7-18 18:22:41

挺好啊

作者: oh~my~gag 時間: 2013-7-18 18:27:10

我又回復了

作者: a_c_e06 時間: 2013-7-18 18:27:14

我這樣算沙發嗎？

作者: stk190 時間: 2013-7-18 18:44:56

我該不會是最後一個頂的吧

作者: mic167 時間: 2013-7-18 18:44:59

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-7-18 18:45:31

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 切雞飯 時間: 2013-7-18 18:47:28

哎怎麼說那~~

作者: ILOVEU5 時間: 2013-7-18 18:57:38

不錯，看看。

作者: freegold 時間: 2013-7-18 19:03:59

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: lreneMOON 時間: 2013-7-18 19:14:17

先頂後看

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-18 19:33:20

好文大家看，看完要回覆

作者: 十兵衛 時間: 2013-7-18 23:59:55

真是天底下好事多多

作者: weltergf 時間: 2013-7-18 23:59:56

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-18 23:59:56

要是能加精華就好了

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-18 23:59:58

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: ILOVEU5 時間: 2013-7-18 23:59:58

頂你一下，好帖要頂！

作者: jerrygarry 時間: 2013-7-18 23:59:58

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 十兵衛 時間: 2013-7-18 23:59:59

要不我崇拜你?行嗎?

作者: andykom28 時間: 2013-7-18 23:59:59

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: juny0385 時間: 2013-7-19 00:00:01

來幾句吧

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-7-19 00:00:06

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: k2a3i4 時間: 2013-7-19 00:00:06

要是能加精華就好了

作者: 前程 時間: 2013-7-19 00:00:06

似曾相識的感覺

作者: skykingdom 時間: 2013-7-19 00:00:07

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: 切雞飯` 時間: 2013-7-19 00:00:08

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-19 00:00:09

有些帖子，真的不錯

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-19 00:00:11

誰都不容易啊 ~~

作者: {誼} 時間: 2013-7-19 00:00:18

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: junhau 時間: 2013-7-19 00:00:18

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-19 00:00:25

不管你信不信，反正我信

作者: LMFAO 時間: 2013-7-19 00:00:31

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: 牙`蔚 時間: 2013-7-19 00:00:32

好帖子，要頂！

作者: mic167 時間: 2013-7-19 00:00:36

先頂後看

作者: juny0385 時間: 2013-7-19 00:00:36

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: k2a3i4 時間: 2013-7-19 00:00:37

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: xiao丸子 時間: 2013-7-19 00:00:38

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 底褲超人 時間: 2013-7-19 00:00:40

線上等線上等

作者: tomato_alex 時間: 2013-7-19 00:00:45

這貼子你會收藏嗎

作者: naturebeehk 時間: 2013-7-19 00:00:52

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-7-19 00:00:53

有人看過這帖嗎

作者: 世界沒日 時間: 2013-7-19 00:00:56

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: mic167 時間: 2013-7-19 00:00:57

人氣還要再提高

作者: 砵仔糕 時間: 2013-7-19 00:00:58

暈不信啊

作者: 世界沒日 時間: 2013-7-19 00:00:59

有些帖子，真的不錯

作者: tissss 時間: 2013-7-19 00:01:01

考慮可以列入精華

作者: mic167 時間: 2013-7-19 00:01:03

回復一下

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-7-19 00:01:05

看來不錯，回覆一下

作者: appson 時間: 2013-7-19 00:01:07

加油！樓主，謝謝分享

作者: Gopper 時間: 2013-7-19 00:01:11

貌似我真的很笨????哎

作者: 傻QQ 時間: 2013-7-19 00:01:11

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 小妖怪 時間: 2013-7-19 00:01:16

謝謝樓主啊！

作者: k2a3i4 時間: 2013-7-19 00:01:18

幫你項項吧

作者: junhau 時間: 2013-7-19 00:01:20

好文大家看，看完要回覆

作者: 太陽穴 時間: 2013-7-19 00:01:22

不知道說些什麼

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-7-19 00:01:23

先回覆一下，閃人

作者: mydear888 時間: 2013-7-19 00:01:25

來幾句吧

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-7-19 00:01:28

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-7-19 00:01:29

嚴重支持！

作者: nh88 時間: 2013-7-19 00:01:32

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: appson 時間: 2013-7-19 00:01:33

這是一篇不錯的帖子

作者: {誼} 時間: 2013-7-19 00:01:33

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-7-19 00:01:35

不錯不錯比我強多了

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-7-19 00:01:37

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: skykingdom 時間: 2013-7-19 00:01:37

知道了不錯~~~

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-7-19 00:01:43

回貼賺學識，不錯了

作者: 正義西門慶 時間: 2013-7-19 00:01:43

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: mic167 時間: 2013-7-19 00:01:50

很有吸引力

作者: fifidodo3 時間: 2013-7-19 00:01:55

頂一個先

作者: fifidodo3 時間: 2013-7-19 00:01:56

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: katchan0481 時間: 2013-7-19 00:01:58

今天沒事來逛逛

作者: 曾冇權 時間: 2013-7-19 00:02:03

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-7-19 00:02:08

哈哈，看的人少，回一下

作者: 一心 時間: 2013-7-19 00:02:15

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: HO0907 時間: 2013-7-19 00:02:15

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 小妖怪 時間: 2013-7-19 00:02:17

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: plas_hoz 時間: 2013-7-19 00:02:29

樓主在那邊抄的呢

作者: 段皇爺 時間: 2013-7-19 00:02:36

真是佩服得六體投地啊

作者: 9394 時間: 2013-7-19 00:02:57

我這樣算沙發嗎？

作者: juny0385 時間: 2013-7-19 00:03:01

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: weltergf 時間: 2013-7-19 00:03:11

支持你就頂你

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-7-19 00:03:14

拿把椅子看表演

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