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標題: 《天天瑜伽提斯》 [打印本頁]

作者: 采兒 時間: 2013-6-20 17:47:42 標題: 《天天瑜伽提斯》

中文名: 天天瑜伽提斯
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
唐溫馨幼老師融合東西方優點．創造瞭完美的軟性運動——瑜伽提斯!此次特別針對現代人的需求，設計瞭面對壓力、排解毒素、提振活力、雕塑曲線、舒緩生理期5個關鍵期的瑜伽提斯，讓讀者可以通過小遊戲，察覺自己身體真正的需要，設計屬於自己的瑜伽提斯運動處方簽，進而達到身、心、靈都健康的生活狀態。
內容截圖

目錄:
Part 1：瑜伽提斯軟運動硬道理
什麼是瑜伽提斯
練習瑜伽提斯好處多多
瑜伽提斯對身體的好處
瑜伽提斯對心理的好處
瑜伽、普拉提斯、瑜伽提斯簡易比較圖
Part 2：瑜伽提斯，好好玩
瑜伽提斯，遊戲玩法
壓力期
1 頸部伸展Neck Stretch
2 擰轉繞圓Twist Circle
3 收縮伸展Contract Stretch
4 貓背伸展Cat Stretch
5 木偶DolI
6 站姿捲曲Standing Roll Up
你還可以這樣解壓
……
Part 3 唐老師的瑜伽提斯生活
Part 4 你自己的瑜伽提斯運動處方簽
測驗規則
PDF | 15.6 MB | UL/BU/HF
《天天瑜伽提斯》
下載點 : http://ul.to/ybno4l9i | http://billionuploads.com/xibhfo4tnosb | http://hugefiles.net/u1ris1x9lna8/BK009.pdf

作者: 津村浩介 時間: 2013-6-20 20:31:33

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: freegold 時間: 2013-6-20 20:32:36

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: Derek_Me 時間: 2013-6-20 20:33:03

最有人氣的帖子

作者: gaiful 時間: 2013-6-20 21:25:01

不錯的東西持續關注

作者: tamyc002 時間: 2013-6-20 21:47:06

樓主，支持！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-6-20 21:47:20

圍觀來了哦

作者: 前程 時間: 2013-6-20 22:05:45

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: k2a3i4 時間: 2013-6-20 22:12:15

又看了一次

作者: stk190 時間: 2013-6-20 23:09:56

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-6-20 23:21:36

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: mydear888 時間: 2013-6-21 04:39:43

支持你加分

作者: 曾冇權 時間: 2013-6-21 05:47:41

快樂看帖，認真回覆

作者: 段皇爺 時間: 2013-6-21 09:16:51

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: tn52003 時間: 2013-6-22 17:56:12

給你打氣加油，謝謝分享

作者: ILOVEU5 時間: 2013-6-23 21:37:09

不怎麼好看

作者: a_c_e06 時間: 2013-6-26 22:54:57

頂你一下，好帖要頂！

作者: jackjack99 時間: 2013-6-29 18:57:37

不管你信不信，反正我信

作者: kengtr 時間: 2013-6-30 16:50:30

沒看過比樓主發的好帖

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