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標題:
健康南瓜湯
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作者:
24gold24
時間:
2013-5-20 20:46:34
標題:
健康南瓜湯
2013 年 05 月 20 日發佈列印 分享 收藏
簡介
食材份量約3~4人份，重點在於先將食材炒煮過再用果汁機打成泥才會好喝。
食材
馬鈴薯1小顆
胡蘿蔔1根
西洋南瓜1/4個
洋蔥半個
奶油少許
調味
鹽少許
牛奶依個人喜好
黑胡椒少許
作法
1.
先將馬鈴薯、胡蘿蔔、西洋南瓜切成塊狀，洋蔥切成絲備用
2.
熱鍋後加入奶油，倒入洋蔥絲爆香。將馬鈴薯、胡蘿蔔、南瓜加入翻炒。
3.
將步驟2翻炒過的食材放入鍋內，水蓋過食材後燜煮。可以用叉子戳戳看食材，軟爛就可熄火放涼。
4.
將放涼的食材倒入果汁機打成泥。
5.
加熱後加入調味（看個人喜好）就完成了。
作者:
skykingdom
時間:
2013-5-21 00:02:01
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...
作者:
我不是傻鴨
時間:
2013-5-21 00:12:09
幫你項項吧
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2013-5-21 00:46:17
好文章，和大家一起分享
作者:
北極蝦
時間:
2013-5-21 00:56:58
這個帖不錯！！
作者:
Derek_Me
時間:
2013-5-21 01:04:30
我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者:
盲搶鹽
時間:
2013-5-21 01:17:08
佩服佩服啊.
作者:
freegold
時間:
2013-5-21 01:17:34
這篇帖子，我還是第一次在這看到
作者:
freegold
時間:
2013-5-21 01:19:44
慢慢來，呵呵
作者:
阿迅
時間:
2013-5-21 01:30:04
呵呵 高高實在是高~~~~
作者:
frankyhui
時間:
2013-5-21 01:33:43
不管你信不信，反正我信
作者:
frankyhui
時間:
2013-5-21 01:50:27
呵呵 都沒人想我~~
作者:
DiorCherie
時間:
2013-5-21 02:57:37
誰都不容易啊 ~~
作者:
skykingdom
時間:
2013-5-21 03:51:20
要多久才能升級啊
作者:
maverickhon
時間:
2013-5-21 06:41:29
飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦
作者:
小妖怪
時間:
2013-5-26 21:34:09
一樓的位置好啊.
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