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標題: 南瓜濃湯-我家磨磨也愛喝 [打印本頁]

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作者: sonicking    時間: 2013-5-10 14:07:27     標題: 南瓜濃湯-我家磨磨也愛喝

2013 年 05 月 10 日發佈列印 分享  收藏簡介

南瓜是非常低熱量健康的食材
linda鼓勵大家多食用喔!!
每次去市場買南瓜都是一大顆
放冰箱吃超久都吃不完，超傷腦筋!
linda介紹一個懶惰的方法，簡單搞定南瓜濃湯，希望大家會喜歡!!!
而且基本配料的南瓜泥，可以給小動物與嬰兒食用喔!!!!!
(我家磨磨就因為這個放棄了他的磨牙餅):]

食材

• 南瓜，金瓜也可400g
  
• 水或雞高湯300cc
  
• 鹽適量
  
• 胡椒適量
  
• 無糖植物鮮奶油適量
  
• 鮮奶200cc
  
• 松子30g
  
• 義大利香料少許
  
• 
  
  工具
  
  • 食物調理機一台
    
  
  

作法

1.
1.將南瓜去籽後切塊下電鍋蒸熟。(內鍋不須放水)2.將松子放入烤箱約150度，烤至香味釋出。   

2.
用筷子確定南瓜是否已熟，放涼備用。將松子與蒸熟南瓜放入食物調理機打勻，打不太動可加入一些水或是雞高湯，記得蒸南瓜時滲出的湯汁也要倒入!!   

3.
將剩餘水或雞高湯放入湯鍋加熱並加入所打好的南瓜泥(胡)，一定要不斷攪拌，至微滾時放入鮮奶、鹽，攪拌均勻就完成了!!   

4.
盛盤時撒上義大利香料、鮮奶油、胡椒，就大功告成拉!   

5.
最後附上磨磨帥照   

附件: [180114bl1zf4ig5d1.jpg] 180114bl1zf4ig5d1.jpg (2013-5-10 14:07:27, 0 Bytes) / 下載次數 0
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作者: fifidodo3    時間: 2013-5-10 18:01:50

好貼子不多啊

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作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-5-10 18:16:55

我想要`~

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作者: juny0385    時間: 2013-5-10 18:17:43

要是能加精華就好了

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作者: appson    時間: 2013-5-10 18:22:40

真是天底下好事多多

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作者: 小妖怪    時間: 2013-5-10 18:36:54

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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作者: vol1210    時間: 2013-5-10 18:43:51

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

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作者: hillmen    時間: 2013-5-10 18:47:27

看帖累了，回覆一下吧！

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作者: oh~my~gag    時間: 2013-5-10 18:56:25

正好你開咯這樣的帖

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作者: 切雞飯`    時間: 2013-5-10 19:10:27

呵呵，等著就等著...

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作者: katchan0481    時間: 2013-5-10 19:34:38

好看的程度，心照不宣

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作者: hillmen    時間: 2013-5-11 02:37:09

幫你頂，人還是厚道點好

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作者: gaiful    時間: 2013-5-11 04:28:18

好帖子，要頂！

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作者: lreneMOON    時間: 2013-5-11 07:18:03

不是吧

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作者: skykingdom    時間: 2013-5-11 11:29:43

偶啥時才能熬出頭啊.

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作者: 曾冇權    時間: 2013-5-12 12:00:23

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

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