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標題: 蔬食高麗菜飯 [打印本頁]

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作者: runrunscooter    時間: 2013-5-10 16:04:25     標題: 蔬食高麗菜飯

2013 年 05 月 10 日發佈列印 分享  收藏簡介

輕鬆煮健康吃~
一鍋料理材料豐富又營養~
食材

• 米4杯
  
• 高麗菜半顆
  
• 紅蘿蔔半條
  
• 香菇適量
  
• 薑泥適量
  
• 皮絲適量
  
• 素肉絲適量
  
• 素火腿1/4條
  
• 油5大匙
  
• 麻油1大匙
  
• 香菜適量
  
• 芹菜適量
  
• 鹽適量
  
• 胡椒粉適量
  

作法

1.
4杯米洗淨比平常煮飯水量少1杯水先放入電鍋煮   

2.
高麗菜洗淨切半顆.切大片   

3.
皮絲.素肉絲泡水洗淨切丁   

4.
素火腿切丁下鍋煎香盛起備用鍋內放油將香菇.薑泥爆香.下紅蘿蔔炒5分熟.下高麗菜炒5分熟加入鹽.胡椒粉及香油拌入炒香的素火腿切丁   

5.
先盛起一半的菜量   

6.
將另一半菜量及皮絲.素肉絲拌入未煮滾的飯鍋內蓋上鍋蓋續煮   

7.
等飯鍋跳起來燜熟米飯.試吃看看.全熟了再加入另一半菜料拌勻按下飯鍋再次燜一下.最後起鍋前拌入香菜和芹菜   

8.
起鍋擺盤裝飾   

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作者: 前程    時間: 2013-5-10 18:14:13

不錯，看看。

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作者: 切雞飯    時間: 2013-5-10 18:16:55

頂你一下，好貼要頂！

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作者: gaiful    時間: 2013-5-10 18:17:43

先頂後看

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作者: 底褲超人    時間: 2013-5-10 18:22:40

考慮可以列入精華

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作者: ccseeker2012    時間: 2013-5-10 18:36:51

好貼壞貼，一眼就看出去

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作者: k2a3i4    時間: 2013-5-10 18:42:30

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

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作者: cb_reptile    時間: 2013-5-10 18:47:27

有人看過這帖嗎

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作者: fifidodo3    時間: 2013-5-10 18:51:29

先看看怎麼樣！

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作者: 前程    時間: 2013-5-10 18:56:25

沒看過比樓主發的好帖

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作者: 世界沒日    時間: 2013-5-10 19:10:27

自己知道了  

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作者: LMFAO    時間: 2013-5-10 19:34:38

搶座位來了

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作者: 一心    時間: 2013-5-11 04:26:00

要認真回覆，不然會沒有潛水值

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作者: nh88    時間: 2013-5-11 07:16:38

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

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作者: DiorCherie    時間: 2013-5-11 11:29:43

終於看完了~~~

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作者: Some1    時間: 2013-5-12 12:00:23

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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