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標題: 《易筋經》 [打印本頁]

作者: wegite 時間: 2013-3-28 19:38:52 標題: 《易筋經》

中文名: 易筋經
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

編輯推薦
《易筋經》編輯推薦：實用、易學的傢庭養生保健必備讀本！易筋經每一招、每一式的詳細分步圖解。習練口決和提示、易犯錯誤提醒和糾正、健身功效介紹。每天幾分鐘，循序漸進，強身健體、延年益壽。
內容提要
《易筋經》通過圖文結合的形式對易筋經的每一招、每一式進行瞭詳細講解，並針對易犯錯誤和動作要領給予提醒和糾正，使每一位元愛好者都能夠更加規範、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，從而最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。《易筋經》適合廣大健身愛好者參考閱讀。
內容截圖

目錄:
第一章源遠流長易筋經
易筋經的起源和發展
神奇的養生效果
易筋經的習練特點
易筋經習練指南
基本動作
第二章分步圖解易筋經
預備勢
第一式韋馱獻杵第一勢
第二式韋馱獻杵第二勢
第三式韋馱獻杵第三勢
第四式摘星換鬥勢——左摘星換鬥勢
第五式倒拽九牛尾勢——右倒拽九牛尾勢
第六式出爪亮翅勢
第七式九鬼拔馬刀勢——右九鬼拔馬刀勢
第八式三盤落地勢
第九式青龍探爪勢——左青龍探爪勢
第十式臥虎撲食勢——左臥虎撲食勢
第十一式打躬勢
第十二式掉尾勢
收勢
PDF | 6.3MB |UL/BU/SF/HF
《易筋經》
下載點 : http://ul.to/yllvqn5t| http://billionuploads.com/zcrutxo7lsq4 | http://sharefiles.co/16e5fumjksc2/AA002.pdf.html | http://hugefiles.net/mzda52mo62z4

作者: chrity__summer 時間: 2013-3-28 21:35:14

先頂後看

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-3-28 21:40:43

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: hkgordan 時間: 2013-3-28 21:42:15

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: Derek_Me 時間: 2013-3-28 21:58:19

看起來不錯的樣子

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-3-28 22:10:18

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: Disy 時間: 2013-3-28 22:14:15

給你打氣加油，謝謝分享

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-3-28 22:26:07

很好！很強大！

作者: 十兵衛 時間: 2013-3-28 22:29:57

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: tn52003 時間: 2013-3-28 22:43:36

回覆一下，謝謝分享

作者: Disy 時間: 2013-3-29 01:55:32

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-3-29 02:48:09

原來是這樣

作者: katchan0481 時間: 2013-3-29 04:20:57

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: 花家姐 時間: 2013-3-29 05:26:15

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: Derek_Me 時間: 2013-3-29 06:30:15

能找到這個站真好

作者: runrunscooter 時間: 2013-3-29 07:37:35

初來乍到，請多多關照。

作者: chrity__summer 時間: 2013-3-30 19:56:13

這年頭，分不好賺啊

作者: jerrygarry 時間: 2013-3-31 02:37:55

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-3-31 23:25:00

真是佩服得六體投地啊

作者: appson 時間: 2013-4-6 18:26:09

這個貼好像之前沒見過

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