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標題: 康健雜誌第172期–能量供需調控失衡而發胖抗發炎，就能 [打印本頁]

作者: yellow_dog 時間: 2013-3-28 20:57:01 標題: 康健雜誌第172期–能量供需調控失衡而發胖抗發炎，就能

抗發炎，就能瘦
你知道BMI超標，也會讓你的身體慢性發炎嗎？慢性發炎也就是中醫的上火，會導致能量供需調控失衡而發胖，並以慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、癌癥、失智癥等面貌攻擊你。
如果能做到抗發炎，讓能量調控恢復正常，你就自然能夠瘦下來。
今天起，將生活型態從「發炎模式」轉換為「抗發炎模式」，採取抗發炎的生活方式與飲食，不讓肥胖與慢性發炎這對雙生兄弟奪走你的健康。
身體若處於慢性發炎狀態，會導致能量供需調控失衡而發胖！
1.你的慢性發炎及肥胖風險有多高？
2.情緒篇：四種情緒壓力同樣可能導致肥胖。教你敲打8穴位，改善情緒型肥胖。
3.飲食篇：6大飲食原則，抗發炎並減重。附六道既能抗發炎、又兼顧熱量控制的食譜
4.運動篇：運動並非愈多、愈強就愈好，能動到大肌群，讓肌肉收縮的運動，最有抗發炎效果：跑步、自行車、遊泳、太極拳
●特別企畫：自律神經失調
自律神經失調的癥狀包羅萬象、遍及全身，但他其實不是一種病，而是類似一種癥候群、身心失調的統稱。
1.自律神經失調四大陷阱，你掉入瞭嗎？過度放大、過度詮釋、過度用藥、忽略瞭真正的疾病
2.中醫與自然療法如何緩解自律神經失調帶來的惱人癥狀
3.不吃藥，輕鬆調好自律神經
●新食尚：不喝牛奶一樣鈣尚多/感冒時該怎麼吃?
●醫療停看聽：牙套也有賞味期
●自然養生：自然療法抗焦急
【雜誌大小】：49.7MB
【雜誌格式】：pdf
【下載空間】：UL/CL/SF/HF
康健雜誌 NO.172 下載點 :
http://ul.to/phovbtr7 | http://hugefiles.net/rv6epz4nj0ho | http://cyberlocker.ch/4u2c2wm9cmpu | http://sharefiles.co/91j5j5k5uhcz/Common.Health.172.pdf.html

作者: easonchan 時間: 2013-3-28 21:35:14

我想要`~

作者: 底褲超人 時間: 2013-3-28 21:40:43

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: 阿迅 時間: 2013-3-28 21:42:15

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: a_c_e06 時間: 2013-3-28 21:47:55

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: tomato_alex 時間: 2013-3-28 21:58:19

人生路長，回覆常常

作者: DiorCherie 時間: 2013-3-28 22:10:18

頂的就是你

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-3-28 22:14:15

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: Tung8887 時間: 2013-3-28 22:26:07

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: a_c_e06 時間: 2013-3-28 22:28:35

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-3-28 22:29:57

好人一個

作者: 砵仔糕 時間: 2013-3-28 22:43:36

先頂後看

作者: coffyma 時間: 2013-3-29 01:55:32

最有人氣的帖子

作者: 牙`蔚 時間: 2013-3-29 04:20:57

我快厭倦回復了

作者: stk190 時間: 2013-3-29 05:21:42

這貼子你會收藏嗎

作者: 一心 時間: 2013-3-29 06:27:55

這個好像在其他地方看過了

作者: frankyhui 時間: 2013-3-29 07:37:35

你加油吧

作者: 正義西門慶 時間: 2013-3-30 19:54:41

看帖累了，回覆一下吧！

作者: xiao丸子 時間: 2013-3-31 02:37:55

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: jerrygarry 時間: 2013-3-31 23:12:49

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: weltergf 時間: 2013-4-6 18:20:52

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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