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標題: 《男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂 [打印本頁]

作者: 日圓上升 時間: 2013-3-25 18:14:32 標題: 《男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂

中文名: 男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂肪-2013年版
原名: Men's Fitness Workout Manual - Your Guide To Building Muscle And Burning Fat 2013
資源格式: PDF
語言: 英文
簡介:

內容介紹：
《男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂肪-2013年版》是美國健身雜誌社2013年出版的頭版健身雜誌。這本《男子健身鍛煉手冊》主要介紹的是如何用器械鍛煉我們的身體，起到減肥和塑形的作用；其中還提到健身過程中的飲食問題，這是在其他雜誌中前所未有的體現。
由於本人英文能力有限，無法把它譯為中文，非常抱歉！但還是值得分享。
內容截圖：

目錄:
8-37
Must-Do Moves
Key muscle-building exercises
38-87
12-Week Plan
Your best ever body plan
88-95
Nutrition
Eat right to fuel your training
96-117
Sports Drills
Pro performance tips
119-128
Abs Training
New moves that carve six-packs
130-145
Home Workouts
Circuits that burn off vour belly
PDF | 101.5 | UL/CL/SF
《男子健身鍛煉手冊-您的指導，建立你的肌肉和燃燒你的脂肪-2013年版》
下載點 : http://ul.to/jyj5grjj | http://cyberlocker.ch/kq0s7x51clu9 | http://sharefiles.co/8dtgcybzvusg/Men

作者: fifidodo3 時間: 2013-3-25 22:53:49

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: kensiu123 時間: 2013-3-25 22:54:53

支持一下吧

作者: runrunscooter 時間: 2013-3-25 22:58:09

有些帖子，真的不錯

作者: [email protected] 時間: 2013-3-25 23:01:13

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-3-25 23:05:43

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 北極蝦 時間: 2013-3-25 23:21:00

拿把椅子看表演

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-3-25 23:21:01

看起來不錯的樣子

作者: Tung8887 時間: 2013-3-25 23:22:51

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: bobodragon2001 時間: 2013-3-25 23:24:32

長時間沒來看了～～

作者: katchan0481 時間: 2013-3-25 23:28:12

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: Some1 時間: 2013-3-25 23:40:04

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 正義西門慶 時間: 2013-3-26 02:16:38

我快厭倦回復了

作者: hkgordan 時間: 2013-3-26 03:17:22

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: Gopper 時間: 2013-3-26 04:31:58

給你打氣加油，謝謝分享

作者: [email protected] 時間: 2013-3-26 05:59:55

我十目一行也還是看不懂啊

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-3-26 07:39:55

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: mydear888 時間: 2013-3-26 08:41:35

我想要`~

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-3-26 10:37:03

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: andykom28 時間: 2013-3-27 08:56:46

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: hopakngai 時間: 2013-3-31 22:43:08

這帖沒看過，來看看

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