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標題:
減重食譜9-越南雞肉河粉
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作者:
水藍鵝
時間:
2013-2-19 09:27:43
標題:
減重食譜9-越南雞肉河粉
2013-2-19 09:27:43 上傳
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材料:
雞胸1大塊
做法:
1.
先將雞胸肉去皮，切成條狀，放在一個大碗內，加入醃料攪拌後，放入冰箱靜置至少30分鐘以上，直到要煮河粉時才拿出來。
2.
西葫蘆及胡蘿蔔切成火柴棍狀。
3.
煮沸一鍋水，把河粉燙熟(根據河粉的厚度時間會有所不同）。
4.
在不粘炒鍋熱油，翻炒辣椒2分鐘。添加胡蘿蔔，煮2分鐘。西葫蘆，煮約2分鐘。添加一湯匙醬油，半茶匙的辣椒。瀝乾麵條，待準備就緒。
5.
炒鍋加入雞肉醃料。翻炒5分鐘，直到雞肉熟。將麵條入鍋，加入多一點醬油和半杯水，和紅糖混合橙汁。攪拌，直到所有食材都充分混合。加入少許新鮮萊姆汁，蔥，香菜和薄荷葉裝飾。就可以上桌了
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作者:
底褲超人
時間:
2013-2-19 12:06:09
非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！
作者:
jennyjellyfish
時間:
2013-2-19 12:26:49
慢慢來，呵呵
作者:
appson
時間:
2013-2-19 12:43:41
我在努力中
作者:
切雞飯
時間:
2013-2-19 13:12:20
不錯不錯.,..我喜歡
作者:
弒殺滅神
時間:
2013-2-19 14:13:23
不錯，感謝樓主
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-2-19 14:42:49
快站沙發，不知道有沒有成功
作者:
a_c_e06
時間:
2013-2-19 15:14:12
先占個位置，記錄這個好帖子
作者:
世界沒日
時間:
2013-2-19 16:03:47
好奇心，我打開看看
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2013-2-19 17:05:58
慢慢來，呵呵
作者:
kinh9999
時間:
2013-2-19 17:10:33
人生路長，回覆常常
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-2-19 17:41:20
誰都不容易啊 ~~
作者:
stk190
時間:
2013-2-19 18:12:57
感覺好像在哪裡看過了，汗~
作者:
tn52003
時間:
2013-2-19 18:15:44
慢慢來，呵呵
作者:
Essi
時間:
2013-2-19 19:26:21
沒看過這麼好的帖子！
作者:
ng015856
時間:
2013-2-19 21:44:06
來幾句吧
作者:
曾冇權
時間:
2013-2-20 00:58:59
先看看怎麼樣！
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-2-20 02:31:01
我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^
作者:
一心
時間:
2013-2-20 03:51:55
哈哈,有意思~頂頂 ，繼續頂頂。繼續頂哦
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-2-20 05:05:39
暈 不信啊
作者:
HO0907
時間:
2013-2-20 09:10:46
尼伊達是各好論壇，以後天天來
作者:
Essi
時間:
2013-2-20 17:05:55
樓主的內容不管你信不信，反正我信了
歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)
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