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標題: 《游泳：必備基礎&實用技巧》 [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2013-1-16 17:08:32 標題: 《游泳：必備基礎&實用技巧》

中文名: 遊泳：必備基礎&實用技巧
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容簡介
本書詳細介紹瞭遊泳技巧的要領，隻要用心領會並加以練習，大多數人都可以在短時間內，掌握水中暢遊的技巧。一旦學會遊泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。
同時，遊泳也是一項對健康極為有利的運動，不但能瘦身減肥，提高心肺功能，還具有調節情緒、釋放壓力的作用。
看到這裡，或許你已經躍躍欲試，想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動瞭。不要著急，先從書本上學會技巧，然後從最淺的遊泳池開始，投入到水的懷抱裡吧。
作者簡介
黃宇順，AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證，AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練認證，CMAS國際二星級潛水教練。
內容截圖

目錄:
Part 1 概論
一、遊泳運動的起源與發展
二、遊泳運動的分類及其競技項目
三、遊泳運動的力學原理
四、遊泳運動與健康
Part 2 遊泳前的基礎練習
一、熟悉水性的練習
二、打水練習
Part 3 標準(競技)遊泳技術
一、合理遊泳技術的理論基礎
二、“水上快艇”——自由泳
三、輕鬆舒適的仰泳
四、靈活實用的蛙泳
五、展翅飛舞的蝶泳
六、魚雷發射式的出發技術
七、靈巧的轉身技術
八、終點技術
Part 4 實用遊泳技術
一、踩水
二、側泳
三、反蛙泳
四、潛泳
Part 5 必備的水上救護知識與技巧
一、自我救護
二、直接救護
三、間接救護
四、岸上急救
附錄
世界，亞洲遊泳紀錄(50米池)
世界超級泳星檔案
PDF |15.3MB | SF/DF
《遊泳：必備基礎&實用技巧》下載點 :http://sharefiles.co/8j7fknffc2er/Swimming.practice.pdf.html| http://depositfiles.com/files/q6bdjtelp

作者: ILOVEU5 時間: 2013-1-16 20:36:17

呵呵,支持一下哈

作者: 現實999 時間: 2013-1-16 20:40:12

支持一下吧

作者: DiorCherie 時間: 2013-1-16 20:43:41

我想要`~

作者: 前程 時間: 2013-1-16 20:57:15

好啊，，不錯、

作者: stk190 時間: 2013-1-16 20:57:29

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: mic167 時間: 2013-1-16 22:56:47

好帖盡在尼伊達

作者: chrity__summer 時間: 2013-1-17 01:43:27

說的真有道理啊！

作者: Disy 時間: 2013-1-17 02:57:06

我想要`~

作者: stk190 時間: 2013-1-17 04:53:30

希望大家都有好運

作者: katchan0481 時間: 2013-1-17 07:01:46

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: lreneMOON 時間: 2013-1-19 08:28:58

哈哈，看的人少，回一下

作者: tissss 時間: 2013-1-21 04:16:57

誰能送我幾分啊

作者: 正義西門慶 時間: 2013-1-21 20:40:25

不知道說些什麼

作者: a_c_e06 時間: 2013-1-22 09:11:59

我是來收集資料滴...

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