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標題: 《5分鐘懶人食譜 12元搞定三菜一湯》 [打印本頁]

作者: extra佬 時間: 2013-1-10 14:57:09 標題: 《5分鐘懶人食譜 12元搞定三菜一湯》

中文名: 5分鐘懶人食譜 12元搞定三菜一湯
資源格式: PDF
語言: 簡體中文
簡介:

內容提要
《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》一周隻需要去買一次食材，5分鐘的快速烹飪術，菜鳥看瞭變身料理達人，每月吃好吃，每天不重複，營養美味，好吃不胖，各國風味美食大集合，媽媽也會驚歎的豪華快速大餐。
《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》經濟不景氣！裁員減薪的時代要如何省錢呢？先從飲食的費用開始節約吧！《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》教你從購買食材開始，要如何購買食材才能達到省錢的作用，並且每天變化不同的菜色，達到均衡飲食的目的，要省錢也要吃的健康營養喔！快速的料理烹調，讓新手讀者一看就能學會的料理方式，並且也能達到省電省瓦斯的效果。比外食更省錢的預算控制，讓你在不景氣的時代中，也能存錢！
編輯推薦
《5分鐘懶人食譜:12元搞定三菜一湯》八方朵琳出品，它一向是女性時尚書的銷量保證，以最瞭解女性，最健康的觀念，最理想的方式，詮釋女性美麗，且追求美麗的全部。
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內容截圖

目錄:
Contents
餐費省錢大妙招
如何節省餐費，才能每月控制成本不超支？本章教你每月餐費花少少，營養滿點吃飽飽。
如何購買最省錢
何處購買食材最便宜？要去哪邊搶便宜？本章告訴你購買便宜食材的地點及方式。
食材的保存方法
食材怎麼保存才能提高它保存的期限？其實每種食材都有不同的保存方式，隻要知道保存的訣竅，就能維持食材的新鮮與期限。
第一周省錢料理上桌啦
省錢達人介紹每個月的開支規劃，並介紹每個月食材費用該如何分配。
第一天美味三杯魷魚＋香煎蛋豆腐
第二天腐乳肉末冬粉
第三天黑胡椒牛肉絲＋番茄蔬菜沙拉
第四天豆瓣香辣玉米絞肉＋五色蔬菜沙拉
第五天豆幹炒牛肉絲＋香噴噴蔥花蛋
第六天香滑麻婆豆腐＋營養蛋包湯
第七天翠綠青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉
第二周省錢料理上桌啦
本周教你食費的調整及購買回來後的管理方式，讓你有更多的預算能使用，也能更有效地控制花費。
第一天川味香辣蒼蠅頭＋日式蒸蛋
第二天爽口涼拌雞絲＋味噌蘿蔔
第三天日式炸豬排＋柚香玉米沙拉
第四天香辣雞肉咖哩飯
第五天胡蘿蔔炒蛋＋可口味噌湯
第六天日式照燒雞腿＋番茄西蘭花
第七天咖哩烏冬面＋小黃瓜沙拉
第三周省錢料理上桌啦
第一天築前煮＋涼拌黃瓜
第二天韓式泡菜炒豬肉
第三天肉丸子燉白菜
第四天醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋
第五天肉片豆腐壽喜燒
第六天牛蒡炒牛肉＋韓式泡菜
第七天沙鍋白菜鹵
第四周省錢料理上桌啦
第一天西洋芹炒蝦仁
第二天糖醋魚塊
第三天甜椒炒牛肉
第四天蕎麥涼麵
第五天壽喜燒牛肉蓋飯
第六天三杯杏鮑菇
PDF |14.5MB | SF/DF
《5分鐘懶人食譜 12元搞定三菜一湯》下載點 : http://sharefiles.co/936pl36euxz5/Lazy_recipes.pdf.html | http://depositfiles.com/files/64z73z9jg

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-1-10 15:32:47

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: ILOVEU5 時間: 2013-1-10 15:37:35

誰都不容易啊 ~~

作者: katchan0481 時間: 2013-1-10 15:42:38

不錯不錯比我強多了

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-1-10 15:51:59

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: naturebeehk 時間: 2013-1-10 15:52:16

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: easonchan 時間: 2013-1-10 16:22:43

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: michael.huang 時間: 2013-1-10 16:34:57

鑒定完畢.!

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-1-10 19:42:13

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: oh~my~gag 時間: 2013-1-11 03:22:47

要多久才能升級啊

作者: 牙`蔚 時間: 2013-1-11 05:08:19

想都不想，就支持一下

作者: 切雞飯 時間: 2013-1-11 07:08:49

樓主，支持！

作者: cb_reptile 時間: 2013-1-13 13:52:29

慢慢來，呵呵

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