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標題: 日本研究發現晚飯太晚會導致生物鐘紊亂 [打印本頁]

作者: freegold 時間: 2012-10-9 08:46:29 標題: 日本研究發現晚飯太晚會導致生物鐘紊亂

日本研究人員對小鼠進行的實驗表明，晚飯時間越晚，導致三餐時間間隔混亂後，體內生物鐘會紊亂，引發肥胖。

生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的周期與每天24小時相比稍有偏差，但機體會通過光線和飲食修正，從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現，生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教授柴田重信主導的動物實驗表明，規律飲食有助於預防肥胖。這一成果將在11日的日本肥胖學會年會上正式公佈。

研究小組每天喂小鼠3次，然後檢測小鼠腎臟和肝髒的生物鐘基因功能，並調查生物鐘的節奏。結果發現，如果在相當於人類7時、正午和19時的時間喂食小鼠，那麼晚飯和第二天早飯之間是小鼠一天中最長的無進食時間段，這一段長時間的禁食後，早飯能夠使體內生物鐘“校準”，發揮“校準”一天活動節奏的重要作用。

如果晚飯時間推遲到22時，小鼠生物鐘則會偏差2至3小時。研究小組認為，這是由於午飯到晚飯的間隔幾乎與晚飯到早飯的間隔相同，從而導致生物鐘紊亂。如果將晚飯分在19時和22時兩次喂食，則生物鐘的偏差會縮短到1.5至2小時。(記者藍建中)

作者: 尊貴的基佬 時間: 2012-10-9 10:05:48

我等你喲

作者: 世界沒日 時間: 2012-10-9 10:21:43

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: kenneth_sweet 時間: 2012-10-9 10:22:22

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 傻QQ 時間: 2012-10-9 10:28:21

很有吸引力

作者: kinh9999 時間: 2012-10-9 11:15:43

不錯，看看。

作者: plas_hoz 時間: 2012-10-9 11:54:16

好帖，有才

作者: 尊貴的基佬 時間: 2012-10-9 14:46:20

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: svcscgba 時間: 2012-10-10 05:53:08

好帖子，要頂！

作者: 段皇爺 時間: 2012-10-11 04:53:36

哈哈,頂你了哦.

作者: hillmen 時間: 2012-10-11 09:24:03

拿把椅子看表演

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