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標題: 吃魚心臟衰竭降3成 [打印本頁]

作者: 蒼血 時間: 2012-10-4 17:09:22 標題: 吃魚心臟衰竭降3成

作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】想要維持心臟健康，與其服用含Omega-3脂肪酸保健食品，還不如持續吃魚，保健效果還比較明確。美國一項研究報告以兩萬多名男性醫師為研究對象，分析、比較他們的飲食習慣與血液中的脂肪酸濃度變化。結果發現，男性規律、持續吃魚，可幫助降低心臟衰竭風險。研究人員指出，男性若能每周吃魚，罹患心臟衰竭的機率似乎較低。美國心臟協會建議，一般人一周最好能食用兩份鮭魚、沙丁魚、鯡魚、長鮨鮪魚等含油脂的魚類。有的人比較喜歡服用含Omega-3脂肪酸的保健食品，到醫界還不太清楚這類產品是否真有保健效果。這項發表於「美國臨床營養學期刊」的研究指出，與沒有吃魚習慣者相比，有吃魚習慣的男性罹患心臟衰竭風險減少約百分之三十。美國梅約醫學中心建議，想預防心臟衰竭，最好不要抽菸，且要控制好血壓、血脂、血糖等指數。平常生活型態也要盡量活躍一點，要多運動、多活動，飲食也要健康。此外，還要維持健康體重、壓力不要太大，以維持心臟健康。

作者: 9394 時間: 2012-10-4 21:06:02

既然來了，就留個腳印

作者: 牛奶陽光 時間: 2012-10-4 21:20:45

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: 牙`蔚 時間: 2012-10-4 21:24:15

看起來不錯的樣子

作者: runrunscooter 時間: 2012-10-4 21:52:45

支持一下吧

作者: chrity__summer 時間: 2012-10-4 22:19:14

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: tissss 時間: 2012-10-4 23:26:59

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: a_c_e06 時間: 2012-10-4 23:50:45

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2012-10-5 03:55:13

生為地球人，就是愛看帖

作者: LMFAO 時間: 2012-10-5 04:14:42

謝謝分享

作者: svcscgba 時間: 2012-10-5 05:39:55

哈哈，看的人少，回一下

作者: frankyhui 時間: 2012-10-8 10:00:18

暈不信啊

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