SAY討論區

標題: 王菲身材大缺陷揭秘女星身體缺點掩飾法 [打印本頁]

作者: allencth 時間: 2012-9-18 13:23:33 標題: 王菲身材大缺陷揭秘女星身體缺點掩飾法

導語：女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累積一些贅肉，總是減不下去。這是絕對不允許的，如何減贅肉，下面我們來解決這個煩惱。窈窕身材，性感曲線不再是遙不可及，讓你對癥下藥擁有明星身材！

沙漏型代表明星：王菲
體型特點：沙漏型女人的臀部和肩膀一樣寬，所以身上一旦有肉就容易顯得很壯實。腰部相比之下比較纖細，但臀部一般較平坦，容易給人造成比例失調的視覺效果。
我們應該怎麼辦：盡可能吃低脂肪的食物，所以黃油、香腸和糕點都是完美體型的殺手哦。包括香蕉、面條和紅肉也要盡量減少攝取！因為這些食物會讓血糖迅速升高，然後又降低，結果食欲越來越旺盛，所以能戒則戒。
女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累積一些贅肉，總是減不下去。這是絕對不允許的，如何減贅肉，下面我們來解決這個煩惱。窈窕身材，性感曲線不再是遙不可及，讓你對癥下藥擁有明星身材！

一定要選能彰顯腰圍的上衣
由於容易發胖的特質，所以即便覺得很餓，也要克制不要在正餐間吃零食。保持散場的規律性才能使你擁有更健康更苗條的體態。而水果和蔬菜除瞭能產生飽脹感外，還提供瞭必須的維他命成分，熱量也非常低，很適合沙漏型女人。
小貼士：沙漏型女人選衣服時，一定要選能彰顯腰圍的上衣，不要穿高領。一件簡單的低胸無袖上衣搭配一條卡腰的波西米亞大擺裙，舉手投足間已然風情萬種。

梨型代表明星：李心潔
體型特點：梨型身材從臀部到大腿的中段較胖，是典型的東方傳統女性身材。豐滿的臀部看起來女人味十足，但臀和腰一旦比例失調，就容易顯得下半身肥胖，成為惱人的身材缺陷。
我們應該怎麼辦：對比其他體型女性，梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷爾蒙。所以總能長期保持年輕的狀態，所以節食對梨型身材沒有必要，因為這隻會導致體內囤積更多的頑固性脂肪。

李心潔
最好的辦法是樹立“四少一多”的健康飲食觀：少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果和麥片。避免酒精飲料，它會妨礙脂肪的燃燒，夜宵也盡量不要吃，這可是梨型女人發胖的元兇。
小貼士：除瞭遵循飲食守則外，平日李心潔還會采取保鮮膜與運動相結合的塑身法。就是在做跳繩、跑步等有氧運動時將保鮮膜纏於腰、臀、大腿處，一場大汗淋漓下來，你會發現“梨型”縮小瞭一圈哦！

蘆筍型代表明星：梁詠琪
體型特點：胸部、腰部和臀部都非常窄小，像未發育完全的小女孩。雖然身材瘦長，穿衣服顯得很苗條，但缺乏女性的曲線美，看背影常被誤會為小男生。一旦胖起來，又極容易成為上下一般粗的水桶身型。
我們應該怎麼辦：身為蘆筍型女人的梁詠琪，多年的塑身絕招即是一直堅持金字塔式的食品結構。底部由全麥面包面包、谷類、大米等碳水化合物組成，是食物結構的最重要一環；中間是含高蛋白的魚類、堅果、蔬菜以及水果；塔尖也就是最不建議食用的為高脂肪高熱量的肥肉和甜點。

蘆筍型身材還應該少吃多餐
減少或盡量避免咖啡因累的攝取，保證基礎代謝的穩定，這樣你就能將自己的身體置於一個高速運轉的狀態瞭。
小貼士：如果身材沒有曲線過於單薄，還可以在發型上彌補，以有質感的披肩卷發或短卷發為佳，整理出蓬松效果。腰帶、腰鏈都是重要飾品，短的珠鏈、披肩、寬簷帽等色彩鮮艷的飾物都能在視覺上產生多重層次，讓你更富女人味。

蘋果型代表明星：莫文蔚
體型特點：蘋果型身材女人的腹部和背部都非常強健，上半身一旦發胖就容易顯得笨重不夠精致，腰部不明顯，臀部平坦，雙腿修長。
我們應該怎麼辦：蘋果型身材的女性經常被消化系統的問題所困擾，因此要戒掉奶制品，多攝取植物纖維含量豐富的蔬菜和水果，這是非常有益的。平時要喝大量的水，避免因飲食引起的肥胖問題。在這方面莫文蔚是個高手，她全身上下幾乎沒有一絲多餘脂肪，肌肉緊致健康。

建議選擇簡潔樣式上衣
除瞭不吸煙不喝酒是必須的外，建議早上起床後喝一杯加瞭果醋或者蜂蜜的水，以促進新陳代謝和血液循環。如果感覺消化問題很嚴重，還可適量攝取一些高纖維含量的膳食纖維藥丸。
小貼士：梨型女人身材較圓有曲線美，但上身多略顯粗壯，建議選擇簡潔樣式上衣，摒棄繁冗的裝飾堆砌，避免層次過多的搭配，那樣容易給人胖的感覺。顏色也以或鮮艷或素凈的單色組合優於大的印花圖案。

附件: [100053lpewztd0e04.jpg] 100053lpewztd0e04.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjQ4fDBhMzMxNjc1fDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [100053yfgccxrusjb.jpg] 100053yfgccxrusjb.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjQ5fDQ0MjdiNmJifDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [100053uxaacxtdpdm.jpg] 100053uxaacxtdpdm.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjUwfDM2NTIyZmVhfDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [1000531uwznvtimox.jpg] 1000531uwznvtimox.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjUxfGYzNjY0MzgwfDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [100053oxkmrb4vo12.jpg] 100053oxkmrb4vo12.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjUyfGE5NGEzZTNjfDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [100053knbvc2mv42z.jpg] 100053knbvc2mv42z.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjUzfGZkMmZlMDY4fDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [100053gwtxefxm4cn.jpg] 100053gwtxefxm4cn.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjU0fGIxYzU3OTUwfDE3ODAyMTU5NTh8MHww

附件: [100054v3ar3naglx0.jpg] 100054v3ar3naglx0.jpg (2012-9-18 13:23:33, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxNjU1fGQ2MDExZmZjfDE3ODAyMTU5NTh8MHww

作者: 一心 時間: 2012-9-18 14:03:16

貌似看過了

作者: {誼} 時間: 2012-9-18 14:07:30

加油！樓主，謝謝分享

作者: Essi 時間: 2012-9-18 14:07:50

希望可以用些時間了~`

作者: 一心 時間: 2012-9-18 14:20:58

不知道說些什麼

作者: skykingdom 時間: 2012-9-18 14:29:35

哎怎麼說那~~

作者: 津村浩介 時間: 2012-9-18 14:38:29

哈哈瞧你說的~~~

作者: LMFAO 時間: 2012-9-18 14:49:01

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: cb_reptile 時間: 2012-9-19 04:52:38

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: naturebeehk 時間: 2012-9-19 08:05:36

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: hillmen 時間: 2012-9-20 08:03:29

這論壇不錯

歡迎光臨 SAY討論區 (http://say.go2tutor.com/)