2012.03.14 - 健康「Keep Fit」防骨鬆
播出日期: 2012.03.14 (三)
愛美是女人的天性。香港社會普遍認為，女性身材纖瘦才是美，為了令自己變得漂亮，不少女士會千方百計節食減肥。近日有一項研究報告指出，今日的香港女性較以往高和瘦，但患上骨質疏鬆的機率卻持續上升。身高、體重與患骨質疏鬆症有何關係？為何女性較容易患上骨質疏鬆？骨質疏鬆會引發甚麼後遺症？骨科專科醫生會為大家詳細剖析骨質疏鬆症的成因及預防方法。有些女士選擇做運動減肥，經常練習瑜伽、跳舞、跑步等運動以保持體態。雖然運動有益身心，但假如姿勢不正確，不但不能「Keep Fit」，更可能引發傷患，後果可大可小！自然醫學及運動醫學專科醫生會講解各種運動創傷的成因，並示範一系列正確的伸展運動，與大家分享做運動「Keep Fit」的心得。家庭觀眾Salina決心要炮製一道「椒鹽蝦」，究竟炸蝦有何秘訣？怎樣可以炒出大牌檔的水準？留意廚藝專家「上門教煮?」。近日天氣潮濕，又正值流感高峰期，最適合吃開胃驅寒的酸辣菜式，「今晚食乜?」，陳國賓（Leslie）會示範一道東南亞菜式「酸辣冬蔭茄子」。