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標題: 《再放鬆，向壓力說再見》42個自在生活策略 [打印本頁]

作者: 現實999 時間: 2012-5-15 01:11:29 標題: 《再放鬆，向壓力說再見》42個自在生活策略

《再放鬆，向壓力說再見》42個自在生活策略

　　小放鬆，大自在
　　＊創造開闊的心智和放鬆的心情
　　＊掌握情緒管理的智慧
　　＊熟諳壓力釋放之道，帶來全新能量
　　帶著壓力在生命路途上快步急走的人，永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面，而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。
　　本書為你提供有效的舒壓管道，從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面，為都市人擬定全方位的減壓計劃，幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習，有助建立健康簡約的生活態度，開啟內在的覺知力與能量，生活更舒坦。隻要花點時間、小小的改變，每個人都能創造開朗心情，享有快樂自在的生活。
【檔案名稱】：Relax.rar
【檔案格式】：PDF
【檔案大小】：112MB
【檔案空間】：Freakshare
【存放期限】：無限期
【檔案語言】：繁體中文
【解壓密碼】：無
【檔案載點】：建議優先下載FS載點
FS載點：http://freakshare.com/files/8rssdhxd/Relax.rar.html
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