請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版
馬上註冊  |  找回密碼

SAY討論區

查看: 3035|回復: 19

超實用!備孕爸媽該做什麼準備?(組圖) [複製鏈接]

好友
0
帖子
352662
積分
373545
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 11:21:19 |顯示全部樓層

131126r52gvzbpdof.jpg

131126r52gvzbpdof.jpg

孕育健康寶寶,做好懷孕前準備工作非常重要!
除瞭飲食均衡丶作息規律丶告別不健康的生活習慣外,備孕男女還有以下的準備工作要做哦!下面來詳細介紹一下都需要做些什麼準備工作吧!
女性的備孕準備工作

131127i4mzaoysiye.jpg

131127i4mzaoysiye.jpg

吸煙和毒品會導致流產丶早產和低體重出生兒。
1丶補充葉酸:
即使日常飲食均衡,也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏比較普遍,這一點應該引起充分的重視。
2丶告別煙酒及藥物:
如果你吸煙或吸食毒品,請及早打住。大量研究顯示,吸煙和毒品會導致流產丶早產和低體重出生兒。
3丶拒絕咖啡因:
研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時,也會增加胎死宮內的風險。
4丶控制體重:
如果你的體重在正常標準范圍內,你的受孕幾率就會更高些。

131127d1h2vk11au3.jpg

131127d1h2vk11au3.jpg

牙周疾病可能會導致早產和低體重出生兒。
5丶檢查牙齒:
越來越多的證據顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。
6丶孕前檢查:
孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常丶及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調試到最佳狀態。
7丶計算排卵日:
從月經到排卵前的這段時間,你的體溫會比較低。等你開始排卵時,你的體溫會迅速升高0.3~0.5℃左右。
8丶保持健康情緒:
如果你或你的傢庭中有抑鬱史,或者如果你覺得自己出現瞭抑鬱的跡象,比如對過去喜歡做的事情失去興趣丶食欲不振等,都可以向心理醫生進行咨詢。
9丶制定健身計劃:
但如果你平常不愛運動,則應該循序漸進地開始你的健身計劃。先從一些輕松的活動開始,如每天散步10~20分鐘。
男性準備工作
男性孕前準備的意義與女性孕前準備的意義一樣重大,未準爸爸除瞭檢查自己有無影響懷孕的疾病外,還要選擇健康飲食,減輕自身壓力並建立良好的生活習慣,盡最大可能提高妻子的受孕幾率。
1丶多吃健康食品:

如果你也采用健康的飲食方式,不僅會讓為準媽媽更容易吃得健康,而且對你的精子也有好處。

好友
0
帖子
345982
積分
361287
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 12:07:52 |顯示全部樓層
這帖沒看過,來看看

好友
0
帖子
352937
積分
373660
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 12:15:23 |顯示全部樓層
@,@..是什麼意思呀?

好友
0
帖子
348244
積分
363553
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 12:30:43 |顯示全部樓層
辛苦的上班,快樂的回帖

好友
0
帖子
347552
積分
362887
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 12:30:53 |顯示全部樓層
支持你一下下。。

好友
0
帖子
347123
積分
362696
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 12:56:37 |顯示全部樓層
誰都不容易啊 ~~

好友
0
帖子
347655
積分
362952
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 13:08:54 |顯示全部樓層
努力,努力,再努力!!!!!!

好友
0
帖子
347591
積分
362973
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 13:22:42 |顯示全部樓層
回復一下

好友
0
帖子
335973
積分
361516
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 13:23:41 |顯示全部樓層
要不我崇拜你?行嗎?  

好友
0
帖子
346311
積分
361776
最後登錄
2024-3-29
在線時間
0 小時
發表於 2016-11-4 13:40:45 |顯示全部樓層
尼伊達看起來是個不錯的站喔
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 馬上註冊 |

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2024-3-29 23:35 , Processed in 0.747812 second(s), 12 queries .

Powered by go2tutor.comDiscuz! X2

© 2024 Community Networks Limited

回頂部