【打造龍體】匠心獨運(圖)

POKwan

胸部的保健可以預防多種相關疾病的發生。
胸腔至脅肋處，是人體重要部位，內有心臟和肺臟，主管全身的血與氣，又有任脈丶腎經丶胃經丶膽經丶肝經丶心包經丶肺經丶沖脈丶陰維脈和陰蹻等11條脈分佈。
胸部的保健可以預防多種相關疾病的發生。
1丶對拍兩手小指外側：
兩手掌張開，掌心向上，兩手小指對拍，每次至少36下，可以加強心力氣動。

心包經。（以上皆為網絡圖片）
2丶撥動心包經：
仰掌，用四指從腕橫紋正中處，開始向手肘方向撥動至手肘內側中心凹窩，每次撥動10次，力道均勻，速度平均。
3丶揉胸部：
手指分開，用四指肚，由兩胸骨間往肋部揉按，由上而下，即從鎖骨下開始至季肋，每次至少9遍。
4丶摩擦胸部：
兩手掌先互搓36下，手微熱，用掌由乳頭處向外旋轉按至兩肋處。每次至少9遍，有寬胸理氣及豐胸效果。
5丶捶胸：
全身放松，手握空拳，輕捶鎖骨下胸大肌處，左手捶右胸，每次至少9下。捶完，捏拉胸大肌至少9下。可緩解胸悶心悸癥狀。
6丶揉按胸骨：
用食指疊中指，在前胸正中線每節胸骨縫作圓形揉按，由上到下，每次少9下。常吸煙丶食道逆流和久咳的人，按後胸氣豁然開朗。
7丶直立伏地挺身：
雙手和腳與肩同寬站立，雙手扶墻，作直立的扶地挺身，每次至少9次，強肺擴胸外，還可強腎，此法振動疏通背脊。在五行上，若肺金強，自然金能生水，腎水就強。

jackjack99

挺好啊

豪鬼AKUMA

這論壇不錯

jerrygarry

今天再看下

frankyhui

我好想升級

mic167

這論壇不錯

鬼谷先生

不錯，看看。

段皇爺

不是吧

katchan0481

老大,我好崇拜你喲  

lreneMOON

我又來囉，應該在前幾帖吧