喝茶真好！每天隻要1杯不傷“心”（圖） [複製鏈接]

蘇乞兒

Youth I

Rank: 4

好友: 0
帖子: 2612
積分: 5211
最後登錄: 2018-7-24
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2016-11-1 00:44:55 |只看該作者 |正序瀏覽

每天喝1杯綠茶，降低中風丶心臟病機會。（網絡圖片）
美國和日本研究都發現，每天隻要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風丶早死，甚至呼吸道疾病的機會。
你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天隻要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風丶早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物“類黃酮”可能是關鍵！
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)丶中風丶心臟病丶心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少瞭35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風丶心臟病機會
2015年，一項刊登於《流行病學年鑒》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病丶中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
此外，女性每天隻要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
多項研究指出喝茶有助減少中風機率
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧瞭總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病丶心臟死亡丶中風丶腦梗塞(cerebral infarction)丶腦內出血(intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。