防病養生的食譜大推薦(組圖)

司徒摩卡

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綠豆紅棗粥
藥膳配方：綠豆100克丶紅棗15枚丶紅糖適量。
制作方法：將綠豆丶紅棗洗凈入鍋，加水適量，煮至豆爛入紅糖即成。
用法：隨意食用。
食用功效：有清熱解暑，健脾護肝的功效。適用於中暑丶貧血丶疲勞綜合征丶壞血病丶消化性潰瘍丶慢性肝炎丶營養不良性水腫等病癥。
香蕉綠豆粥
藥膳配方：綠豆60克丶香蕉2根。
制作方法：先將香蕉除柄蒂再清洗幹凈，連香蕉皮切碎，故人家用果汁機中快速攪打，過濾取汁故人杯中備用。將綠豆淘凈後，故人砂鍋，加水適量，大火煮沸後離火，待涼，取綠豆湯汁，調入香蕉汁中，拌勻即成。
用法：每日早丶晚分飲。
食用功效：有清熱除煩，利尿降壓的功效。適用於暑熱癥丶厭食癥丶營養不良性水腫等病癥。
苦瓜炒肉絲
藥膳配方：豬肉50克，苦瓜300克，調料適量。
制作方法：將豬肉切絲加黃酒丶淀粉拌勻，入熱油鍋以旺火滑炒盛起；鍋內留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽並倒進肉絲翻炒；最後加白糖丶味精稍炒即成。
用法：隨意食用。
食用功效：清熱消暑，開胃祛濕，益脾補腎。適用於熱病丶赤眼丶瘡腫丶痢疾。
枸杞山藥湯
藥膳配方：淮山藥150克丶枸杞25克丶芡實50克丶豬腰4隻丶生薑5片。
制作方法：將豬腰剖開，切去白膜，清水沖洗，除去尿味。淮山藥丶構把丶芡實洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾後，改慢火煲2小時，湯成即可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：補腎止帶。適用於帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數等癥狀。
惹米冰糖湯
藥膳配方：冰糖200克，慧米100克，山檀糕50克，桂花3克，食鹽適量。
制作方法：將意米加水蒸熟，山楂糕切片，取水600毫升人鍋，加入冰糖丶桂花丶食鹽，煮沸至惹米浮起，出鍋溫服。
用法：溫服，早晚各服1次。
食用功效：除火利濕，消除沈瘤，減肥美容。適於消化不良，積食，下膠水腫，白帶量多，面部痤瘡。

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鯽魚羹

藥膳配方：大鯽魚1000克，縮砂仁10克，革英10克，陳皮10克，大蒜2頭丶胡椒10克丶蔥丶食鹽丶醬油丶泡辣椒丶菜油各適量。

andykom28

猛力的回覆，潛水值上上上

maverickhon

就為賺分嘛

我不是傻鴨

頂一個先

xdxd125

有空一起交流一下  

ng015856

人生路長，回覆常常

花家姐

我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^  

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加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

svcscgba

有才的不在少數啊

gaiful

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。