夫妻吵架不傷感情的 9 種方法

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夫妻吵架不傷感情的 9 種方法
1 、用“ 我語句” 表達觀點。
美國社會學傢、人際專傢珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我瞭”、
“我覺得你的意思是”等，強調這隻是你的個人感受。
2 、說話直截瞭當。
冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方瞭解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。要想解決爭議，最好直接切
入重點，明確說出你的想法。
3 、不要拿隱私說事。
就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，隻會辜負和犧牲別人的
信任，讓你因小失大。
4 、給對方說話機會。
解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，
一步步解開心結。
5 、互相留點緩衝時間。
爭吵最終是為瞭解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和
看法，進一步爭吵才有意義。
6 、不中傷對方。
指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，隻會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡
單問題複雜化。
7 、不要摔東西或動拳腳。
不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作，隻會讓
別人對你的印象越來越差。
8 、不要分出對錯。
爭吵時，記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題，隻是看法不一致而已。認清瞭這一點，消
除爭端會變得容易很多。
9 、不要鬧得人盡皆知。
吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，隻會讓雙方都難堪，導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隱
蔽”的地方。
❤千萬別為瞭贏得一場爭執而輸掉感情、
❤萬萬別為瞭贏得一個立場而失去一個修行機會！

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沒人理我。。

阿迅

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