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標題:
【明玉】超補的!給身體好氣色的暖胃粥你一定
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作者:
aikan
時間:
2016-11-4 00:45:18
標題:
【明玉】超補的!給身體好氣色的暖胃粥你一定
2016-11-4 00:45:18 上傳
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喝粥是保健養生的最佳良方。(攝影:黃燕玉)
喝粥可以暖胃丶養胃,冬季氣溫低丶空氣幹燥,多喝粥對人的身體是有幫助的。多喝粥,特別是對年長丶牙齒松動的人或病人,可防小病,更是保健養生的最佳良方。
2016-11-4 00:45:18 上傳
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(攝影:黃燕玉)
底下給大家示范三道冬天的粥品。喝粥可用糙米來煮,糙米促進腸胃蠕動丶防老丶減肥;用白米煮粥,清肺益脾,生發胃津;用黑米煮粥,滋陰補腎。
2016-11-4 00:45:18 上傳
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雞絲糙米粥。(攝影:黃燕玉)
2016-11-4 00:45:18 上傳
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糙米促進腸胃蠕動丶防老丶減肥。(攝影:黃燕玉)
雞絲糙米粥
材料:
雞胸肉半隻丶玉米粒80公克丶糙米1杯丶新鮮香菇2朵丶芹菜末丶黑胡椒粉各少許丶醬油1小匙。
作法:
1丶雞胸肉洗凈放入小湯鍋加水,淹過雞肉,加少許鹽煮到用筷子插入肉沒有血水流出即可撈起,用手撥成肉絲備用。
2丶鮮香菇洗凈切片,取鍋入油香菇爆香,加1小匙醬油炒香起鍋備用。
3丶玉米罐打開撈出80公克,多餘的放入冰箱保存。
4丶芹菜洗凈,瀝幹水分切末。
5丶糙米洗凈,加6杯水泡30分鐘後,大火煮滾,轉小火煮到熟透,加入1丶2丶3的材料繼續煮2分鐘後,加鹽丶胡椒粉丶芹菜即可。
這道粥品細嚼慢咽有利營養吸收,消化功能弱者不宜多吃。
2016-11-4 00:45:18 上傳
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海鮮粥。(攝影:黃燕玉)
2016-11-4 00:45:18 上傳
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白米煮成粥可清肺益脾,生發胃津。(攝影:黃燕玉)
海鮮粥
材料:
鮮蝦8隻丶小卷1隻丶蛤仔12顆丶牡蠣200公克丶青蔥2株丶雞骨架1隻丶白飯2碗丶鹽適量,白胡椒粉適量。
作法:
1丶雞骨架用滾水燙去血水後洗凈,放進湯鍋加水6碗,開大火煮滾,轉小火煮約40分鐘,備用。
2丶鮮蝦洗凈,用牙簽挑出沙腸,剪掉蝦須。
3丶小卷切開去掉裡面的雜質洗凈,斜切交叉紋,再切3-4公分大小塊狀。
4丶蛤仔泡水20分鐘後洗凈,牡蠣加1小匙鹽用水輕輕洗凈後瀝幹。
5丶青蔥洗凈切蔥花備用。
6丶將煮好的雞骨撈出,把湯煮滾加鹽,放入白飯煮滾後,先加入蛤仔丶蝦子丶小卷丶牡蠣煮熟,起鍋前加入蔥花丶胡椒粉即可。
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(2016-11-4 00:45:18, 0 Bytes) / 下載次數 13
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(2016-11-4 00:45:18, 0 Bytes) / 下載次數 14
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(2016-11-4 00:45:18, 0 Bytes) / 下載次數 12
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作者:
katchan0481
時間:
2016-11-4 03:53:53
樓上的話等於沒說~~~
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2016-11-4 04:18:13
辛苦的上班,快樂的回帖
作者:
k2a3i4
時間:
2016-11-4 04:18:31
Thank you for your sharing,回覆囉
作者:
hillmen
時間:
2016-11-4 04:21:41
不看白不看,看也不白看
作者:
我不是傻鴨
時間:
2016-11-4 04:32:08
不是吧
作者:
現實999
時間:
2016-11-4 04:58:00
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人,謝謝!
作者:
tomato_alex
時間:
2016-11-4 05:08:53
好文章,和大家一起分享
作者:
9394
時間:
2016-11-4 05:12:07
佩服佩服啊.
作者:
Some1
時間:
2016-11-4 05:35:39
天天尼伊達,快樂似神仙
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2016-11-4 05:40:53
不錯,看看。
作者:
jennyjellyfish
時間:
2016-11-4 05:40:56
這篇帖子,我還是第一次在這看到
作者:
cb_reptile
時間:
2016-11-4 05:45:22
哈哈,看的人少,回一下
作者:
曾冇權
時間:
2016-11-4 05:46:12
希望可以用些時間了~`
作者:
stk190
時間:
2016-11-4 05:49:13
樓主在那邊抄的呢
作者:
花家姐
時間:
2016-11-4 05:49:32
厲害!強~~~~沒的說了!
作者:
太陽穴
時間:
2016-11-4 05:49:32
今天沒事來逛逛,看了一下,感覺相當的不錯。
作者:
阿迅
時間:
2016-11-4 05:49:44
呵呵 高高實在是高~~~~
作者:
bobodragon2001
時間:
2016-11-4 05:49:47
回覆一下,謝謝分享
作者:
^^SaSabb
時間:
2016-11-4 05:49:49
頂的就是你
作者:
stk190
時間:
2016-11-4 05:49:51
先回覆一下,閃人
作者:
michael.huang
時間:
2016-11-4 05:49:52
謝謝分享
作者:
a_c_e06
時間:
2016-11-4 05:49:57
你加油吧
作者:
我不是傻鴨
時間:
2016-11-4 05:50:05
鑒定完畢.!
作者:
津村浩介
時間:
2016-11-4 05:50:08
呵呵 高高實在是高~~~~
作者:
kenneth_sweet
時間:
2016-11-4 05:50:11
感覺好像在哪裡看過了,汗~
作者:
tissss
時間:
2016-11-4 05:50:12
看貼回復是好習慣
作者:
madbull_zxr750
時間:
2016-11-4 05:50:17
天啊,這帖子不錯,竟然沒有人回
作者:
傻QQ
時間:
2016-11-4 05:50:21
不錯不錯,我喜歡看
作者:
alvinsiusiu
時間:
2016-11-4 05:50:28
希望可以用些時間了~`
作者:
小妖怪
時間:
2016-11-4 05:50:33
線上等線上等
作者:
盲搶鹽
時間:
2016-11-4 05:50:33
分享的文章不錯看
作者:
Some1
時間:
2016-11-4 05:50:38
樓主分享的好東西,我幫你宣傳
作者:
kinh9999
時間:
2016-11-4 05:50:39
似曾相識的感覺
作者:
砵仔糕
時間:
2016-11-4 05:50:44
看來不錯,回覆一下
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2016-11-4 05:50:51
做一個,做好了,請看
作者:
現實999
時間:
2016-11-4 05:50:51
最有人氣的帖子
作者:
oh~my~gag
時間:
2016-11-4 05:50:52
要是文章和圖片能多一點,就好了
作者:
切雞飯
時間:
2016-11-4 05:50:59
不管你信不信,反正我信
作者:
底褲超人
時間:
2016-11-4 05:51:00
@,@..是什麼意思呀?
作者:
ILOVEU5
時間:
2016-11-4 05:51:02
我這樣算沙發嗎?
作者:
段皇爺
時間:
2016-11-4 05:51:04
樓主也是培訓師嗎
作者:
尊貴的基佬
時間:
2016-11-4 05:51:09
幫你頂,人還是厚道點好
作者:
stk190
時間:
2016-11-4 05:51:11
拿分走人呵呵,樓下繼續!
作者:
Disy
時間:
2016-11-4 05:51:13
鑒定完畢.!
作者:
weltergf
時間:
2016-11-4 05:51:14
謝謝分享了!
作者:
曾冇權
時間:
2016-11-4 05:51:17
不看白不看,看也不白看
作者:
曾冇權
時間:
2016-11-4 05:51:18
猛力的回覆,潛水值上上上
作者:
bobodragon2001
時間:
2016-11-4 05:51:20
呵呵 高高實在是高~~~~
作者:
lreneMOON
時間:
2016-11-4 05:51:22
太棒了!
作者:
tissss
時間:
2016-11-4 05:51:23
支持你加分
作者:
24gold24
時間:
2016-11-4 05:51:32
這一篇看起來不錯,可以頂
作者:
前程
時間:
2016-11-4 05:51:34
認真回覆每一篇,希望能得到好分數
作者:
svcscgba
時間:
2016-11-4 05:51:37
有空一起交流一下
作者:
LMFAO
時間:
2016-11-4 05:51:45
回帖是種美德
作者:
盲搶鹽
時間:
2016-11-4 05:51:46
第一次來這論壇..
作者:
Essi
時間:
2016-11-4 05:51:47
原來這樣也可以
作者:
jackjack99
時間:
2016-11-4 05:51:49
幫你項項吧
作者:
Essi
時間:
2016-11-4 05:51:49
不錯不錯,我喜歡看
作者:
gaiful
時間:
2016-11-4 05:51:50
要是能加精華就好了
作者:
ILOVEU5
時間:
2016-11-4 05:51:54
樓主的內容不管你信不信,反正我信了
作者:
尊貴的基佬
時間:
2016-11-4 05:51:54
這貼?不回都不行啊
作者:
盲搶鹽
時間:
2016-11-4 05:52:10
應該加分
作者:
junhau
時間:
2016-11-4 05:52:12
真的有麼
作者:
砵仔糕
時間:
2016-11-4 05:52:13
這貼?不回都不行啊
作者:
weltergf
時間:
2016-11-4 05:52:14
這是一個好論壇,應該要多多來
作者:
michael.huang
時間:
2016-11-4 05:52:16
線上等線上等
作者:
cb_reptile
時間:
2016-11-4 05:52:20
頂你一下.
作者:
牙`蔚
時間:
2016-11-4 05:52:23
呵呵,等著就等著...
作者:
runrunscooter
時間:
2016-11-4 05:52:24
正好你開咯這樣的帖
作者:
junhau
時間:
2016-11-4 05:52:25
這樣的帖子,一定會引起轟動
作者:
弒殺滅神
時間:
2016-11-4 05:52:27
我打不開,請問有設定許可權嗎
作者:
Gopper
時間:
2016-11-4 05:52:27
快站沙發,不知道有沒有成功
作者:
Gopper
時間:
2016-11-4 05:52:33
分享一切美好的事物是樓主的責任,回覆是每一位會員的義務
作者:
世界沒日
時間:
2016-11-4 05:52:33
看了你的帖,讓我有一種說不出的感覺
作者:
Derek_Me
時間:
2016-11-4 05:52:39
回覆一下,謝謝分享
作者:
^^SaSabb
時間:
2016-11-4 05:52:43
一頭霧水…
作者:
plas_hoz
時間:
2016-11-4 05:52:46
我想要`~
作者:
xiao丸子
時間:
2016-11-4 05:52:48
認真回覆每一篇,希望能得到好分數
作者:
xdxd125
時間:
2016-11-4 05:52:52
人生路長,回覆常常
作者:
HO0907
時間:
2016-11-4 05:52:52
熱情分享好文章,看了都要來回覆
作者:
coffyma
時間:
2016-11-4 05:52:57
我快厭倦回復了
作者:
盲搶鹽
時間:
2016-11-4 05:52:57
@,@..是什麼意思呀?
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