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標題: 【打造龍體】腹地福田(圖) [打印本頁]

作者: madbull_zxr750 時間: 2016-11-3 07:30:16 標題: 【打造龍體】腹地福田(圖)

保養好腹地就是種福田，能預防疾病，也可瘦身。（網絡圖片）
宰相肚裡能撐船，“中厚老實”，已不再是恭維話，腹圍成為肥胖的指標，“中廣”體型也是多種疾病的特征。中醫認為腸胃屬土，而土為萬物之母，腹部居中，內為腸胃消化系統，保養好腹地就是種福田，能預防疾病，也可瘦身。
首先要註意：腹部的保健運動需飯後1小時，若有重大疾病──肝硬化腹水丶內出血，或腫瘤都不適合此類保養法。
1丶雙手搓熱，掌疊掌，男左手在上，女右手在上，按著腹腔胃的周圍，由上而下，由右而左作圓形按摩，每次至少9下，正轉反轉各9次，可幫助胃的蠕動和排空，減少食道逆流和喉中多痰的癥狀。
2丶掌疊掌按壓肚臍，男左手在上，女右手在上，男向左轉36下，反方向再轉36下，女性剛好相反；如果小兒脹氣，可加點麻油揉摩。腹瀉腹痛，在肚臍上填入鹽巴，紙膠佈貼好，再按摩。按摩時，口中會生津，津液慢慢小口小口吞，像品嘗美食一樣。
3丶彈按腹部：食指疊中指，或四指並攏，點按腹部肌肉，讓腹肌彈跳，由上而下，男由左而右，女由右而左，彈力要均勻，速度要一致，勿忽快忽慢，可做9次。
4丶拍打腹部：以肚臍為中心，將左右腹部分三縱條，由上而下，由內而外，進行拍打，每次至少9遍，拍完神清氣爽，喝杯溫開水。

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http://say.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=ODUzNzI0fDZlMTU2OTg5fDE3MTU0OTU4MjZ8MHww

作者: hopakngai 時間: 2016-11-3 12:03:46

要多久才能升級啊

作者: gaiful 時間: 2016-11-3 12:06:34

第一次來這論壇..

作者: tomato_alex 時間: 2016-11-3 12:07:32

這帖子勢必造成迴響

作者: 段皇爺 時間: 2016-11-3 12:36:21

做一個,做好了,請看

作者: gaiful 時間: 2016-11-3 12:46:19

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: cb_reptile 時間: 2016-11-3 12:46:26

回帖是種美德

作者: madbull_zxr750 時間: 2016-11-3 12:55:40

觀看中

作者: 阿迅 時間: 2016-11-3 13:17:02

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 底褲超人 時間: 2016-11-3 13:18:51

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: alvinsiusiu 時間: 2016-11-3 13:22:28

好看的程度，心照不宣

作者: 現實999 時間: 2016-11-3 13:32:28

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 底褲超人 時間: 2016-11-3 13:35:22

有人看過這帖嗎

作者: 底褲超人 時間: 2016-11-3 14:20:44

我分享一下囉

作者: ng015856 時間: 2016-11-3 15:35:34

回復一下

作者: 小妖怪 時間: 2016-11-3 16:10:24

拿把椅子看表演

作者: DiorCherie 時間: 2016-11-3 16:10:51

佩服佩服啊.

作者: tn52003 時間: 2016-11-3 18:58:22

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2016-11-4 09:01:59

長時間沒來看了～～

作者: jerrygarry 時間: 2016-11-4 09:21:53

希望大家都有好運

作者: stk190 時間: 2016-11-5 16:10:41

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: 一心 時間: 2016-11-7 06:00:14

支持你一下下。。

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