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養顏不養肥！兩食譜甩肥胖(組圖)
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作者:
ckpole
時間:
2015-3-11 13:27:18
標題:
養顏不養肥！兩食譜甩肥胖(組圖)
美酒佳肴，無不令人垂涎，又有休閑時光可以將身體“養肥”。這對於愛美的女性朋友來說，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成瞭許多女性夢寐以求的夢想。專家建議，多喝水以及選擇較為清淡的菜肴，是養顏修身的關鍵。養成在早飯前喝一杯水的習慣，以保證身體內水循環的重新啟動。
飲食節奏要正常
2015-3-11 13:27:18 上傳
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無論在哪裡就餐，應選用比較清淡的菜譜，使自己遵循正常的飲食節奏，不要因為忙而跳過幾餐不吃，更不要一餐吃掉兩餐的食物。以下介紹兩道新年修身美顏菜肴。
修身美顏菜肴
2015-3-11 13:27:18 上傳
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白灼芥蘭
芥蘭是綠葉蔬菜維生素C之最丶維生素A之最，其中維生素C的含量高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解產物叫蘿卜硫素，是所有蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇丶軟化血管丶預防心臟病的功能。由於含有非常高的維生素C和維生素A，以及多種礦物質，所以對女性延緩肌膚衰老丶滋養肌膚，是上上之選。
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芹菜百合
芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質，其中鐵和胡蘿卜素丶鉀較為豐富，鐵含量為番茄的20倍左右。芹菜對人體最大的貢獻莫過於幫助降低血壓和利尿消腫，另外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們排出體內的油脂和毒素，有清腸瘦身丶預防結腸疾病的功效。
百合，除瞭多種維生素和礦物質外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補效果，而且還對多種季節性疾病有一定的防治作用，經常食用可以去火，加快皮膚細胞的新陳代謝，發揮潤肺止咳丶養心安神丶美容養顏的作用，對女性的肌膚可謂是有內而外的滋養。
來源： 網文
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作者:
Gopper
時間:
2015-3-11 18:08:02
慢慢來，呵呵
作者:
weltergf
時間:
2015-3-11 18:08:02
支持你就頂你
作者:
弒殺滅神
時間:
2015-3-11 18:20:56
哪時候積分才會高啊
作者:
十兵衛
時間:
2015-3-11 18:32:54
不看白不看，看也不白看
作者:
easonchan
時間:
2015-3-11 18:32:56
辛苦的上班，快樂的回帖
作者:
牛奶陽光
時間:
2015-3-11 18:44:45
終於看完了~~~
作者:
世界沒日
時間:
2015-3-11 18:45:07
想都不想，就支持一下
作者:
小妖怪
時間:
2015-3-11 19:02:17
好人一個
作者:
一心
時間:
2015-3-11 19:41:10
長時間沒來看了 ～～
作者:
svcscgba
時間:
2015-3-11 19:52:34
幫你頂，人還是厚道點好
作者:
chrity__summer
時間:
2015-3-11 19:53:32
我幫你 喝喝
作者:
牙`蔚
時間:
2015-3-11 20:10:33
好帖子，幫你回覆一下
作者:
小妖怪
時間:
2015-3-11 20:26:20
樓上的話等於沒說~~~
作者:
盲搶鹽
時間:
2015-3-11 21:02:15
你還想說什麼啊....
作者:
~Muscle~
時間:
2015-3-11 21:48:00
今天再看下
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2015-3-11 23:59:13
樓上的稍等啦
作者:
小妖怪
時間:
2015-3-12 00:51:48
謝謝分享好帖子，幫你回覆一下
作者:
kinh9999
時間:
2015-3-12 00:53:02
頂你一下，好貼要頂！
作者:
Essi
時間:
2015-3-12 02:27:51
尼伊達看起來是個不錯的站喔
作者:
小妖怪
時間:
2015-3-12 02:55:59
鑒定完畢.!
作者:
cb_reptile
時間:
2015-3-12 03:13:33
看帖累了，回覆一下吧！
作者:
alvinsiusiu
時間:
2015-3-12 03:23:58
哈哈 我支持你
作者:
Tung8887
時間:
2015-3-12 04:22:06
每天都要來尼伊達論壇逛一逛
作者:
gaiful
時間:
2015-3-12 05:16:04
有人看過這帖嗎
作者:
katchan0481
時間:
2015-3-12 06:25:13
又看了一次
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2015-3-12 10:57:21
希望可以用些時間了~`
作者:
maverickhon
時間:
2015-3-14 10:12:03
像蝴蝶一樣漂亮的帖子
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