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標題: 享受美味又抗癌的零食！太好瞭(圖) [打印本頁]

作者: POKwan 時間: 2015-2-26 14:57:13 標題: 享受美味又抗癌的零食！太好瞭(圖)

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提起零食很多人總是很片面的認為是不利於健康的食物，這不是一種好習慣，其實任何食物都是兩面的，零食也是如此，也有利於健康的好零食，並且可以幫助穩定血糖丶抵抗饑餓丶減少暴飲暴食，不僅如此許多零食竟然還有抗癌的功效。
1丶巴西堅果有助於保護前列腺健康
巴西堅果是所有食物中微量元素硒含量最高的，這種微量元素可以降低白領男性患上前列腺癌的可能性。但一定要牢記，如果每日服用的硒元素超過瞭400微克，就會對人體造成毒性，不過每粒巴西堅果的硒含量隻有大約100微克。每天吃一兩粒巴西堅果，夾雜著吃其他一些堅果，就能起到抵禦前列腺癌的作用。

2丶黑巧克力
最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

3丶藍莓
藍莓（也稱越橘）對人體的健康功效實在是太多瞭。但讓你想不到的是，它的健康功效主要存在於它的藍色果皮中。這種深藍色的色調是由類黃酮決定的，這種天然的化合物可以保護大腦中的記憶細胞免受氧化和炎癥的困擾，從而讓都市白領男性精力充沛地應對繁忙的工作，而不再是丟三落四。最好食用新鮮的藍莓，過季後也可以選擇經過冷凍的未添加甜味劑的藍莓水果罐頭。把它和酸奶一起吃，味道再好不過瞭。

4丶幹棗
幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素丶花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。怎麼選？幹棗本身甜度高，應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。

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作者: yan4327 時間: 2015-2-26 18:13:00

給你打氣加油，謝謝分享

作者: 牙`蔚 時間: 2015-2-26 18:14:15

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: weltergf 時間: 2015-2-26 18:18:29

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-26 18:54:01

分享的文章不錯看

作者: 曾冇權 時間: 2015-2-26 19:23:39

賺點分不容易啊

作者: ng015856 時間: 2015-2-26 19:23:51

為了潛水值，我回覆一下囉

作者: tn52003 時間: 2015-2-26 19:31:12

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: hopakngai 時間: 2015-2-26 20:04:38

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-26 20:18:18

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: kinh9999 時間: 2015-2-26 20:38:58

哎怎麼說那~~

作者: runrunscooter 時間: 2015-2-26 21:16:23

拿把椅子看表演

作者: hkgordan 時間: 2015-2-26 22:06:44

回覆一下，謝謝分享

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-2-27 01:40:51

分享的文章不錯看

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-2-27 02:53:12

慢慢來，呵呵

作者: junhau 時間: 2015-2-27 03:26:55

老大,我好崇拜你喲

作者: 砵仔糕 時間: 2015-2-27 03:58:24

初來乍到，請多多關照。。。

作者: chrity__summer 時間: 2015-2-27 04:45:45

終於看完了~~~

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-2-27 04:57:58

誰都不容易啊 ~~

作者: Derek_Me 時間: 2015-2-27 05:18:35

我等你喲

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-2-27 05:58:32

初來乍到，請多多關照。。。

作者: junhau 時間: 2015-2-27 06:21:33

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-27 06:49:24

貌似我真的很笨????哎

作者: hopakngai 時間: 2015-2-27 06:55:18

小心大家盯上你哦

作者: juny0385 時間: 2015-2-27 08:10:42

幫你頂，人還是厚道點好

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-27 08:24:21

看來不錯，回覆一下

作者: 前程 時間: 2015-2-27 08:47:30

樓主在那邊抄的呢

作者: 傻QQ 時間: 2015-2-28 05:01:39

好人一個

作者: maverickhon 時間: 2015-2-28 08:00:52

想都不想，就支持一下

作者: 花家姐 時間: 2015-2-28 10:25:11

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: ILOVEU5 時間: 2015-3-1 01:02:04

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: ccseeker2012 時間: 2015-3-1 04:34:55

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: ~Muscle~ 時間: 2015-3-1 07:55:18

真是天底下好事多多

作者: 9394 時間: 2015-3-1 10:51:00

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: hopakngai 時間: 2015-3-1 17:52:43

今天再看下

作者: 世界沒日 時間: 2015-3-2 07:14:22

哈哈,頂你了哦.

作者: 盲搶鹽 時間: 2015-3-2 11:43:15

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

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