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標題: 五種食物——美味相隨，冬天不再寒冷(圖) [打印本頁]

作者: Hiro 時間: 2014-11-28 10:06:12 標題: 五種食物——美味相隨，冬天不再寒冷(圖)

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一丶鱸魚
鱸魚含有豐富的丶易消化的蛋白質丶脂肪丶維生素B2丶尼克酸丶鈣丶磷丶鉀丶銅丶鐵丶硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃丶補肝腎丶止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。
二丶黑木耳
黑木耳含較多的微量元素丶維生素B1丶B2丶胡蘿卜素丶甘露糖丶戊糖丶木糖丶卵磷脂丶腦磷脂丶鈣丶鐵等，有防止血液凝結丶心腦血管疾病丶大便幹結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣丶益智丶生血功效，對貧血丶腰腿酸軟丶肢體麻木有效。
三丶大豆
大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是“完全蛋白質”，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫認為，大豆味甘，有和胃丶調中丶健脾丶益氣的功效。
四丶香菇
香菇含有多種維生素和礦物質丶50多種酶及遊離氨基酸丶膽堿丶腺嘌呤丶麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
五丶黃豆芽
黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質結構變得疏松，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1丶B2丶C的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養蔬菜。
來源：網文

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作者: nh88 時間: 2014-11-28 12:13:10

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: 切雞飯 時間: 2014-11-28 12:14:36

一個子沒看懂

作者: juny0385 時間: 2014-11-28 12:17:05

幫你項項吧

作者: tamyc002 時間: 2014-11-28 12:19:54

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-11-28 12:32:14

沒看過這麼好的帖子！

作者: michael.huang 時間: 2014-11-28 12:33:06

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: appson 時間: 2014-11-28 12:39:39

支持你加分

作者: kengtr 時間: 2014-11-28 12:40:55

謝謝分享了!

作者: Tung8887 時間: 2014-11-28 12:56:27

樓主，支持！

作者: freegold 時間: 2014-11-28 13:33:56

原來是這樣

作者: 小妖怪 時間: 2014-11-28 13:50:32

給你打氣加油，謝謝分享

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2014-11-28 14:17:10

人氣還要再提高

作者: jackjack99 時間: 2014-11-28 15:16:10

哈哈，看的人少，回一下

作者: hillmen 時間: 2014-11-29 04:17:03

我該不會是最後一個頂的吧

作者: appson 時間: 2014-11-29 05:42:06

應該加分

作者: 24gold24 時間: 2014-11-29 06:53:44

先看看怎麼樣！

作者: 砵仔糕 時間: 2014-11-29 08:55:52

樓上的稍等啦

作者: jerrygarry 時間: 2014-11-30 00:04:21

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: maverickhon 時間: 2014-11-30 06:18:56

搶座位來了

作者: 北極蝦 時間: 2014-12-6 15:50:56

呵呵,支持一下哈

作者: HO0907 時間: 2014-12-8 04:46:44

天天尼伊達，快樂似神仙

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