大眾義工 發表於 2014-8-10 22:13:43

鮪魚蔬果沙拉義麵

可怕的夏天啊!怎麼煮怎麼吃呢?
來個冷冷涼涼的蔬果義麵吧!可愛的蝴蝶結義大利麵加上時令的蔬果丁與沙拉拌勻，最後再拌上充滿鮪魚魚油香氣還有多重營養的愛之味3A鮪魚塊，美味又夾帶蔬果香甜超級爽口，讓孩子吃的津津有味!

所需時間20 分鐘食材 （3 人份）

[*]高野家3A鮪魚塊罐頭 2盒
[*]義大利蝴蝶結麵 100g
[*]蘋果 1/2顆
[*]水蜜桃 1顆
[*]黃金奇異果 2顆
[*]小黃瓜 1條
[*]紅蘿蔔 1/2支
[*]彩椒 1/2顆
[*]雞蛋 1個沙拉 1條



作法

[*]1.將義麵滾水煮熟放入冰塊水冰鎮，再準備時令的季節蔬果、沙拉以及水煮蛋一顆
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[*]2.將所有蔬果切成隨意丁狀
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[*]3.綜合所有蔬果丁，再加入適量的沙拉拌勻
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[*]4.接著取出高野家3A鮪魚塊罐頭，輕輕拉提易開罐頭，滿滿整大塊的鮪魚肉及魚油香氣四溢
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[*]5.整罐的鮪魚塊加入沙拉盆中略拌，讓所有食材吸收魚油香氣
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[*]6.美味上桌，讓孩子輕鬆愉快的享受飽足一餐。
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[*]7.選擇愛之味系列-高野家3A鮪魚塊的理由: 1.擁有3A魚油-DHA、EPA、POA不飽和脂肪酸，來自大海最營養的健康元素 2.深海魚的蛋白質豐富，是控制熱量減重的好伙伴 3.魚肉大塊切，口感扎實，涼拌沙拉或做鮪魚蓋飯等輕食料理，輕鬆簡單上桌。
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xiao丸子 發表於 2014-8-11 00:03:07

加油啊！！！！頂哦!!!!!  

十兵衛 發表於 2014-8-11 00:10:10

我想要`~

juny0385 發表於 2014-8-11 00:17:11

自己知道了  

tamyc002 發表於 2014-8-11 00:22:32

分享的文章不錯看

andykom28 發表於 2014-8-11 00:28:23

頂一個先

frankyhui 發表於 2014-8-11 00:50:56

小心大家盯上你哦

Some1 發表於 2014-8-11 01:25:15

幫你回覆一下

小妖怪 發表於 2014-8-11 01:29:05

熱情分享好文章，看了都要來回覆

lreneMOON 發表於 2014-8-12 05:48:30

今天沒事來逛逛  
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